Две беговые в день - это Вас тренер по программе профессиональных спортсменов тренерует что-ли?
Для любителей я видела приблизительно вот такие графики тренировок https://womensrunning-compgroup.netdna- ... Plan-2.pdf

Я тоже до 20км не ем, не пью, но после 20 есть ощущение, что надо и подозрение, что настроение падает (просто какая-то невыносимая печаль случается) ислючительно потому, что падает сахар (а есть всякую активно рекламируемую химию типа гелей или батончиков совершенно не хочется.

Прочитала про собак, на секунду подумала "чего их бояться", потом сообразила, что речь о бездомных/бесконтрольных собаках. Тут же подумала о том, что там, куда мы собрались сегодня побегать, наверно, опять медведей полно. Так что я Вас понимаю (тоже боюсь, даже если не одна).

вот блин... приносил человек доброе в массы, лишили его хобби. ну как так а? эх ореха,ореха...
Она в ЖЖ ведет блог, но я там ничего не понимаю, как кого искать. Короче тут Орехи не хватает.

А почему удалилась?

Я вернулась из командировки.Отчитываюсь.
Благовещенск совсем совсем погряз в девяностых.Уныние и разруха.Вспомнилось,как Задорнов писал о жительницах Владивостока,так про Благу он написал бы,что все женщины одеты в форму челночниц и дачниц.Лосины и футболки,на ногах пластиковые шлепки.

Зато в пятницу ко мне приехал муж и мы съездили в Китай на сутки.Это там так просто,приходишь на речной вокзал,покупаешь билет 1650р туда/обратно и через 10 минут ты в Хэйхэ. Никаких групп,списков и т.д.
Теплоход каждый час туда и оттуда.
Городок понравился,довольно чистый и зеленый.Многие здания похожи на наши сталинки,но много и современного строительства.Шикарная набережная со спорт.зонами,парк развлечений,много всяких зеленых и цветочных скульптур.
В центре есть большая пешеходная улица,на ней сплошные магазины и едальни. Вечером традиционно танцуют,в начале типа гимнастики для всех,в конце пенсионеры нац.танцы.В середине работницы ювелирного магазина пляшут,что бы не застаиваться.На улице стоит памятник Пушкину и одноименный магазин и библиотека.

Еще в Хэйхэ мне понравился утренний рынок.С 5 до 9 утра закрывают несколько кварталов дороги для местных фермеров,торговцев и "рестораторов".Полные прилавки ширпотреба,уличная еда,выпечка,свежайшие овощи и фрукты,мясо,рыба.....Народу много.Ровно в 9 все быстро сворачивают свои лавки-печки-духовки и поехали машины.

Съездили в русскую деревню,это 10 км от Хэйхэ,около 30 крестьянских домов сороковых годов,построенных для натурных съемок "А зори здесь тихие". Березовые бревна завозили из России.Позже там сняли еще один фильм о войне.В каждый дом можно зайти,посмотреть на утварь и устройство ,почитать и посмотреть фото съемочного процесса.Китайцы приезжают на экскурсии массово.
В продолжении деревни построено несколько современных "русских" домов,что бы познакомить китайский народ с бытом русских .Ничо так коттеджики есть. Там же ресторан,где сдают в аренду зал для свадеб и церковь.
От Хэйхэ у меня лучше впечатления,чем от Благи.

Виза,
Спасибо за отчет)))
Надеюсь, благов хоть немного подтянется благодаря космодрому

О, показали рецепт похудения с имбирём. Говорят, что точно работает!
Только что-то мне кажется, что главное в этом рецепте не имбирь

И в 22:00 очнуться у холодильника с котлетой в руке ,запивая ее борщом.

если спать ложиться до 20-00, то, может, сработает похудательный рецепт

сейчас вернулся сын с экзамена по истории,
самые сложные вопросы дня него, на которые не ответил были :
1) кто перелетел первый без посадок через Северный полюс
2) кто закрыл грудью амбразуру ...
да, видно, что вопросы готовили наши ровесники))),
а нынешняя молодежь с героями мало знакома)))

причем варианты ответов были,
причем одна фамилия была одновременно в этих вопросах
как это было бы возможно

Читаю ветку океана,впечатляюсь - ленивые вожатые не грели детке молоко и не отвели за ручку в магазин на территории лагеря.И не мыли крошечку, а детке всего 10 годиков, у детки шея грязная! Фу, какой ужасный лагерь
И там заставляют! вытирать пыль и прибирать за собой!

Неле,
Это ещё и мужчина пишет Когда я имя прочитала, то всё стало понятно Есть у меня несколько знакомых мужчин, которые считают что убирать за собой, протирать пыль - исключительно женская прерогатива, мужчина в любом возрасте делать этотне должен. И да, ужас ужасный - не предоставить ребенку то, что он хочет, за это все должны быть казнены

это подсказка))



моему, наверное, если не напоминать, то тоже с грязной шеей приехал бы из лагеря

Фермина,
да вообще капец. по мне математику решить в 1000раз легче там все понятно и логично))

моему еще достался вопрос про бардовские песни, надо было выбрать промежуток времени (с точностью до 5лет) когда они появились

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
аа..и еще вопрос из 2 части-что то там лозунги СССР вспомнить
ну тут он навспоминал на 2 балла из 3 возможных

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Зато очень обрадовался "кухаркины дети" ему достались, говорит, эти реформы прям хорошо знает
я ваще 2 по 5

На экзамене по истории?!

ТМvl,
ну да. видимо как явление "оттепели" или чего там (могу напутать)

Исключительно по вине ленивых вожатых

Сначала бардовские песни, но хотя бы я знаю, что это такое....А на кухаркиных детях я зависла кто это Я только одного знаю - Павка, сын кухарки

Oliсa,
это реформа какая-то прогугли если интересно

Естессно Неленивые бы помыли

Добавлено спустя 50 секунд:
belladonna,
Погуглю, конечно А то с кухаркиными детьми у меня только Павка Корчагин ассоциируется В школе мы эту реформу точно не проходили, я бы запомнила

офигеть, исторически важные факты



а то
поэтому поехал пока к бабушке, уж она-то точно шею мыть заставляет