Стараюсь выйти на улицу и мысленно с собой разговариваю. Чаще такие внутренние диалоги веду с тем кто орал или на кого я сорвалась.

Я просто так давно не занималась спортом, что уже забыла как это всё действует) Поэтому это стало для меня приятным открытием)

Julita
это точно)земля отлично стресс снимает

Мне надо покричать, потом все проходит. Если сдержу все в себе, то потом хуже будет. Муж уже знает это))) говорит: покричи, покричи, тебе легче станет

В последнее время пью японскую GaBa, очень нормализует эмоциональный фон
И сижу на форумах) Читаю, иногда пишу
Точу морковку, от орешек разнесёт ещё- очередной стресс, а пожрать очень обожаю)
Спорт пока под запретом - повредила мениск летом, как только, так сразу

Вот вам повезло, что можете так делать. Я даже когда на горе в одиночестве стою, не могу кричать... Никак... Хотя чувствую, что это помогло бы((

Валентина Спиридонова
Вы же вроде поете. Можно попробовать прокричаться (если вам это поможет) во время песни - проорать ее, а не пропеть.
Я в лесу и на природе не могу кричать и часто даже разговаривать - там такая гармония. Конечно, где людей нет.

Пустырник+шоколадка.
Уборка и мытье посуды.
По ситуации.

У меня сладости и 100 сп. По итогу- 15 кг ненужного веса и примерно столько же ненужного хлама жизнь-боль!

Понимаете, тут такое дело.... Пою я, только для себя и как писала в другой теме, когда никто не слышит, во всех остальных случаях - нет. И прокричать, даже в песни, не смогу. Не знаю, как объяснить, внутри очень зажато себя чувствую..

Аналогично. Только у меня не СП а просто походы по магазинам за покупками. Но покупается почему-то только хлам в таком не совсем нормальном состоянии души. Ну и ладно)

если быстро здесь и сейчас, забиваю на все и иду пить чай Сижу в иг, смотрю картинки - вязальные или природу. А дома для меня лучший антистресс - вязание, как оказалось...

жРУ

По-разному... Бывает, ванной горячей обхожусь, а иногда прогуляться с мужем вечером нужно. Ну, и классика жанра - тортик и вкусный кофе со сливками. Хотя стресс можно снять слезами, но это уж совсем безвыходная ситуация должна быть.

Холодная вода смывает все неприятности)
Товарищи,записывайтесь на моржевание )

пью

В любой стрессовой ситуации мысленно повторяю- "Omnia transeunt, id quoque , omnia transeunt et id etiam transeat".( все проходит и это пройдет) Помогает.

Теплая тоже смывает
у меня сегодня было мини-спа в баньке.
пар, скраб, ванночка для ног, травяной чай...

и заключительный аккорд поливаясь водой надо приговаривать - как с гуся вода, так с (имя) худоба как мама в детстве делала.

Смотря по ситуации. Бывает и от просмотра хорошего фильма легче становится, а вот в последний раз стрессовит пила. На работе были такие проблемы, что нервов вымотала себе вагон. Пришлось восстанавливаться таблетками. Помогло, пришла в норму быстро. Нервы успокоились и проблемы потихоньку решились.

Очень актуальная сейчас тема.
Переживания, тревога, волнение
Стала пить Магний вечером.