Кисулич*
А зачем вам каждый день нос намывать - это же существенно нарушает микрофлору.Мыть надо,пока идёт острый процесс - чтобы убрать избыток слизистых выделений - воспаление быстрее проходит.
Физраствор ничем разбавлять не нужно - если было больно - скорее всего,воспаление у вас в пазухах сильное.Вас врач осматривал?

нам педиатр сказала, что после посещения садика и других мероприятий обязательно надо промывать

Nata*
В таких случаях лучше воспользоваться Салином или Аквамарисом в спрее - это активизирует мерцательный эпителий и смывает вирусы со слизистой.
А вот пользоваться Долфином постоянно - очень не рекомендуется.

+1 можно долфином промывать только когда насморк, иначе всю слизистую пересушите, будет еще хуже.

это меня и интересовало.

Промывать нос для профилактики ЛОР советовала 2 раза в год (весной и осенью).
В Долфин мы заливает раствор настойки календулы с водой. (чайн. ложка на стакан). Альтернатива другим растворам - гомеопаты очень календулу любят.

Физраствор или аминокапр в шприц по 2-3 м.л. в каждую ноздрю брызгаем стоя,через 2-ве минуты высмаркиваемся и капаем Диоксидин 0,5% по 2-ве капли 3-ри раза в день.