yuliyas
Юль- флудишь- в личку ответила

Девы в салоне нормально конфортно даже в сауне по 2-е можно сидеть (что мы и делали) потом на диванчике попить чайку зеленого.С

С собойиметь шорты майку полотенце (сильно большое не надо)
тапочки
крем дневной и гель на водной основе
бутылочку 0,5 литра
ну и все
вещи каждый в отдельную кабинку

Ой как мне жалко что я не попала! У нас то ли реакция на 3-ю АКДСку то ли сыну нужна пока толстенькая уютная мама - температура за 39...

Но болеть за стройнеющими буду, особенно за Галю, потому что лично знаю Олее-оле-оле-олее! Стройняшки вперед!!

Девочки, какие вы молодцы, что попали на конкурс и пошли попробовать А я вчера прочитала,на сайте вот что .... все, приславшие анкеты и пришедшие в первый раз в течение этой недели (с 24.01 до 31.01) воспользуются бонусом: посещение 10 занятий – бесплатно! Для всех остальных бесплатными станут первые 7 дней! Более подробную информацию вы можете узнать по телефону: 93-02-55. Так что надо бежать

Iren
ух ты- надо бежать:)

ну так довайтре ,девченки вперед.Там действительно и без бонуса неделя бесплатно .Причем время любое.с 8-и утра и до 21 вечера,работают.Так что приходить в любой день,когда тебе удобно.

только я не поняла -где...тц "ОК"- -это где? где рынок луговоской или где переход? ладно- буду звонить- эту неделю- суббота входит интересно? а то сегодня мы тут на фондю собрались:) как раз завтра худеть идти

Аня *ОК* находится прямо около бывшего КТ *ВЛАДИВОСТОК*где ТР раньше был.Но если надумаешь завтра свяжись со мной и вместе пойдем

Да, здорово жаль, что у меня нет времени на такие занятия, да и далеко от меня Девочки-участницы, может вы будете здесь писать нам те рекомендации, которые будете получать там на занятиях кроме того, что надо заниматься на тренажерах нуу, там... продукты, количество, время приёма, дополнительные нагрузки и то, что вам будут советовать ещё выполнять... А мы будем применять на себе

Итак, мой второй день.
Сегодня пошла к 9 утра, сейчас буду ходить именно в это время (после отвода детей в детсад). Так что кто желает, но не решается идти в одиночку, присоединяйтесь! Хотя нет ничего страшного, если пойдете сами -так как консультанты, я специально понаблюдала, подходят ко всем, уже всех по именам знают, а не только к новичкам.

Вобщем пришла я в 9.15- думала буду одна такая ранняя пташка, но женщины уже вовсю работали-растрясали жир.
Сначала виброплатформа.
Уточняю про режимы: первые 5 мин просто стоишь ровно сотрясаешься. Правда у меня, особы нетренированной возникла боль в правом боку, ну знаете, такое бывает , когда быстро идешь или бежишь, мне сказали чуть приподняться на носочках и все прошло.
2 режим-2 мин.- на ногах слегка согнутых в коленях - особенно активно прорабатывается мышцы задней части тела+протрясается жир во внутренней части над коленками
3 режим -2 мин. - мы стоим на цыпочках - там задействованы икроножные мышцы
4 режим -2 мин_ сходим с платформы и упираемся руками в нее - для мышц верхнего плечевого пояса, это еще полезно тем, у кого хондроз.
Потом мне напоминают пить воду , вода щелочная, способствует выведению токсинов, улучшает обмен веществ.
Потом прошла на миостимуляцию, одновременно во время которой сделала УЗ лифтинг + ИК. Потом сауна ИК.
По своим ощущениям: сегодня мне понравилось гораздо больше. Вчера мы были взбудораженные какие-то что-ли, слишком много информации было, все новое, напрягалась, чтобы ничего не упустить. Сегодня так спокойненько, с утра народу поменьше (мне так конфортнее), информацию мне всю повторили, сказали не стесняться обращаться, девочки помогли на
девать на себя "оборудование" для миостимуляции. Сегодня было просто классно, вот действительно себя чувствуешь легко. В мышцах появилось легкое натяжение какое-то, т. е. даже не боль, и то оно возникает, если присядешь, встаешь на носочки.
Для УЗ и ИК лифтинга купила себе крем за 20 р. Обычный крем не совсем подходит из соображений экономности, так как насадка не должна растягивать кожу, а должна скользить по коже, т.Е. большой расход, а крем за 20 Р. само то. Во время этого массажа кроме чуть заметного тепла нет ощущений, мы их не чувствуем. Но они происходит, так как кожа улучшает цвет лица и разглаживается.

Iness*
Что касается рекомендации по питанию - тут нет особой диеты или особых рекомендаций. Единственно нам сказали, для достижения наилучшего ре3-та отбросить 1 ложку еды (Чуть уменьшить порцию) и не есть после 18. А в остальном - ваш обычный разумный пищевой рацион. Смысл системы в том, в том чтобы себя жестко не ограничивать ( я вот, например, просто не могу себя мучть диетами)для достижения стройности и подтянутости, а стройнеть, получая физ. нагрузку во время комфортных процедур (при этом не испытывая ни одышки , нет никакой ус-та-ло-сти!!!), т.е. оборудование тебя подвергает нагрузкам, при этом ты чувствуешь себя легко!

Мама Саввы и Игоря**
ТЦ"ОК" находится между к/т Влад-ток и рестораном Центральный. Если ехать на машине, то нужно заезжать со стороны В-Лазера.

Если пешком - то пройти через"ЦВЕТЫ" крытого перехода, выйти через центральные двери, пройти до магазина ИВ-РОШЕ, потом наверх и за рестораном ТЦ "ОК"

Еще хотела добавить, вдруг кто пойдет: там перерыв с 13 до 15 часов.

Девченки а вас только в самом начале взвисили и потом только через месяц будет повторное взвешивание? А хоть пару раз в неделю не получается что бы видеть результат? Сами то дома взвешиваетесь? Есть сдвиги?

Нас не взвешивали, а только обмерили объемы.

Ну чтож продолжаем разговор.
Все подробности Что и как нужно делать ТАСЯ описала,повторение ни к чему (НАТАША привет!!!)Опишу ощущения ,после вчерашнего и сегодняшние.
Начну с утра.Проснулась с мыслью что встану и мои не тренированные мышци будут болеть со страшной силой ,но все прошло практически так же как и всегда.Ноги болели,но не больше обычного.Единственное почувствовала дисканфорт,когда пошла уже на дальние расстоянияНо для меня это естественно,т.к. я вообще еле таскаю свои кг.
Я подошла даже чуть позже чем вчера,но зал был полон.К стати присутствовало несколько ВЛАДМАМОЧЕК ,(раскройте инкогнито кто был?). Сегоня я уже ничего не забыла (кроме сотового) и смело прошла в раздевалку.Потом уже как бы завсегдатей выпила два стакана водици и вперед на платформу.Поставили на тот же режим.И мне показалось ,что сотрясается мой жир в меньшей степени,ну и естесно захотелось как бы посильнее (ну и таблеток от жадности),но Виктория Станиславовна ,невозмутимо сдержала мой порыв,обьяснив ,что на большей скорости уже не жировые клетки разбиваются,а тренируются мышци т.е жир останется на месте ,а мышци наросту В общем я смирилась
потом все по схеме.на аппарат.Опоясали мою фигуру и я занялась лицом под нежное покалывание. К слову кожа после вчерашнего ,чистая и шелковистая.Прямо приятно прикасаться к собственному лицу. Ну и сауна. О чем сожалею В сауне была одна.Ну просто необходим собеседник даже при такой приятной процедуре. Ну естесно это для меня. Дальше чай и домой.ВСЕ!!!!
P.S. как ни странно на свой третий этаж взлетела как на крыльях,надеюсь что в будущем так же легко буду летать с Луговой на верх на ТУНГУССКУЮ.

Завтра пойду на разведку утром, кто со мной?

Девочки не забудьте ,что в субботу с 8-и утра и до 14-и часов.
а в воскресенье с 10-и и до 14-и .так что вперед!!!

я тоже пойду утром- Галя- во сколько ты ходишь?

Я тоже хочу попробовать. Я наверно с понедельника пойду, правда не знаю во сколько.

ну а кто вчера был так и не признались. Колитесь давайте!!!

Ой, начиталась - тоже хочу!!! Только, блин, Тимофея придется маме на Дальпресс возить, а потом возвращаться. Девочки, сколько еще для владмамочек будут льготы действовать?