Haga

Я с утра заряжаю воду, только с радостной мордой лица и веселым голосом, ставлю на окно, чтобы солнце освещало и говорю в кувшин: "Я самая........обаятельная и привлекательная, .у меня ...(перечисляете достоинства фигуры)..осиная талия, стройные ноги, высокая грудь, здоровые зубы и т.д. Я самая лучшая, моя семья самая счастливая....т.д. и т.п." Текст лучше записать в праздничный блокнот, и с него читать.
Еще говорите в воду самые приятные моменты, которые с Вами происходят: купили классный ковер, подарили браслет, вырос цветок. Вообщем, только приятное, ибо оно окажется в виде измененной структуры воды в Вашем теле. А наши тела заслуживают только самого лучшего.

Yukikama
спасибо !

Yukikama
и как,работает?

Эльнора

Конечно, работает.
Аутотренинг шутка хорошая...всегда... просто надо этим заниматься. ЕЖЕДНЕВНО. И не важно, волшебнгая вода это , или волшебный ремень... ))

че-т здесь так тихо
девочки давайте подтягиваться - весна же скоро
мне надо скинуть 10 кг - но на меня жор по ночам нападает
а тут сказали можно все жрать , ночью в том числе

можно - на себе проверила

Пелагея
у тебя так и не добавилось кг?

Ksenya001

у меня всё обратно вернулось,как только отпустила тормоза окончательно(последние 3 месяца).
так,что я на пути к очередной разгрузке и вправлении себе мозгов

хотя все равно многие моменты до сих пор использую и уже выработались определенные привычки питания

а че там за тормоза нужны?
я не читала книжку еще ( зато накачала всех ее книг ), но думала что там вобще все можно только надо устраивать стрипдэнс на столе для милого - ток на стол боюсь залезть - ножки могут подкоситься (в смысле ножки стола ) от моего веса


а че за моменты и привычки? можно поподробней?

Ksenya001
можно то можно,но всё таки меру знать нужно.
ну и конкретно у меня вес мигом набирается при употреблении спиртного...а я периодами ну очень хочу шампусика...и у как-то не заметно вечеринки-посиделки становятся всё чаще...а вес все больше....


1. полстакана "кипяточка" (вода такой горячести,чтобы сразу пить) с утра на тощак из волшебного кувшина"
2. ем,когда хочу есть, и лишь в ПМС позволяю себе слопать что-то просто так,когда не голодная.
3. если уж понимаю,что ну совсем хочется всего и сразу-делаю себе праздничный ужин,накрываю всё красиво,себя наряжаю-и сажусь наслаждаюсь вкусняхами
4. основной рацион стал крупы:гречка,пшено,пшеничная,рис,а к ним овощи,тушеное мяско.
5. стала четко понимать когда и чего именно мне хочется съесть,исходя из этого готовлю себе еду
6. ну и главное,себя люблю.хвалю,мурчу и прочие мелочи для поднятия настроения использую

надо видать книжку почитать
а че за волшебный кувшин? волшебный чайник не пойдет?
ну кипяточек я давно попиваю по утрам - еще со времен дородовой стройности правда после родов - очень нерегулярно


я вот крупы не очень меня больше по жареной картошке прет почему-то


м-да, с этим посложнее - я незнаю когда и че захочу через 5 минут





а меня че-т на пьянки не тянет после родов

Ksenya001
в кувшин водичку кипяченую-или какую-то питьевую наливаешь,и приговариваешь разные приятности о себе любимой-т.е. заражаешь воду. желательно,чтобы она днем солнышко получала-как бы подпитывалась еще энергией.
потому,здесь самой решать..видится тебе в это виде чайник или это будет просто кружка


картошка,спагетти-это у меня по праздничным дням.
хотя..за картошку иногда хочется душу продать

мне легко себя контролировать 5 рабочих дней. там у меня уже привычный завтрак,обед..лишнего не хочется,куски не таскаю..
а вот дома бывает,что могу и за компанию кофейку с конфеткой или поесть еще чего-нибудь. но уже ни как раньше.

я в себя верю,что моя зависимость от еды всё таки закончится. и я вернусь к своим формам или хотя бы смогу сохранить нынешний вес-и не набирать лишнее.

книга Лисси-честно говоря.мне очень понравилась. она единственная,кому я поверила

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
еще вспомнила..воду перестала пить литрами,как считала правильным ранее..всё таки мне лично не идет-очень отекаю..вес набираю мигом,если перепиваю воды..
да и посидев на кашной разгрузке убедилась,что такой потребности в воде я не испытываю,особенно когда ем овощей больше,чем мяса

вот и я такая же продажная
пойду пожарю - раздразнили


без конфеток вобще не могу


я тож верю что у меня будет 50кг вместо 60-ти


я вот не читала ее - но почему меня тянет имено туда


2 литра в день - много?
или больше пили?

наоборот - воды очень мало пьешь, стакан в день - с утра.

у меня 1,5 года результат держался. На прошлый НГ наела лишних 3 кг, так они после праздников сами собой ушли незаметно. А вот перед этим НГ че-та меня понесло поднабрала излишков

спасибо за темку
скачала книжку, буду изучать

накачала книг, пойду поизучаю..

Ну вот, нашла-таки я одноверцев)))) Спасибо Пелагея
Девочки, ну давайте же встретимся!!!!! Одним очень трудно выдержать всю программу. Кто "за"? Или можно скайп-чат использовать, например.

я тож накачала
после переустановки вся моя библиотека пропала хотя сохранялось все
надо искать спеца - мож сможет че достать с диска
тогда присоединюсь