Отпуск с книгой, или 5 открытий учёных



Что может быть лучше времени, проведённого за чтением увлекательной книги? Учёные подтвердили полезность такого досуга во время периода отпусков

Новые исследования психологии и медицины продемонстрировали высокую эффективность процесса чтения. Теперь психологи и врачи рекомендуют проводить отпуск с любимыми произведениями и книжными новинками. А ещё учёные раскрыли 5 «за» такого досуга, доказанные экспериментами.

1. Расслабиться по-настоящему. Оказывается уже после 6 минут наедине с книгой, уровень стрессового состояния человека снижается почти на 70%. Это намного эффективнее чашки успокоительного травяного чая или прослушивания классической музыки. Именно поэтому расслабиться с книгой намного проще.

2. Приватность в современном мире. Чтение любимого произведения или интересная книжная новинка порождают иллюзию звучания внутреннего голоса. Такой эффект помогает оградиться от шумов окружающего мира, дарит чувство приватности и защищённости.

3. Хорошее настроение. Более 60% людей считают, что книги не только улучшают их общее состояние, но и вызывают ощущение радости, лёгкости и счастья. Увлекательные сюжеты и интригующие судьбы героев порождают интерес и желание читать больше.

4. Поддержка физической формы. Оказывается, во время досуга с книгой в руках мы не только знакомимся с новыми мирами и персонажами, но и частично сами проживаем их жизнь. Например, если девочка с лишним весом будет читать книгу о похудевшей героине, то и сама сможет сбросить килограммы без проблем. Подобный эксперимент уже провели в Северной Каролине (США).

5. Здоровый сон. Психотерапевты настойчиво рекомендуют людям с бессонницей брать в постель с собой книгу. Даже несколько минут чтения благотворно влияют на нервную систему, позволяют сделать отдых организма максимально приятным и полезным.

5 аргументов в пользу отпуска с книгой не нужны настоящим ценителям литературы. Но гораздо приятнее знать, что учёные занимаются изучением вопроса чтения настолько серьёзно. Ведь отпуск с любимым произведением – лучшее время для книголюба.

отсюда