Yukikama
вот жеж, такой книжки не нашла, купила "волшебную кулинарную книгу" ее же, но немного не то...теперь появился стимул
Вы-молодчинка!!!

Alisska
если вдруг решитесь-меня тоже пните пожалуйста..вместе будет проще-у меня даже дома уже имеется "волшебный сезам" для прохождения очистительной программы

мне б тока книжку купить

у меня есть в электронном виде могу поделиться

а себе книгу я покупала в "ПИШИ_ЧИТАЙ" там дешевле,чем в "КнигоМире"

Solnishko_ya
было бы здорово!!!

Alisska

я книжку уже раза на 3 читала...

мне было так проще. раз прочитать всю. потом начала уже поэтапно по-тихонечку делать,привыкать к питанию и кашкам,чтобы потом на программку перейти..ну и пока всё собираюсь

Solnishko_ya
с чего начинаем? или когда?

Alisska

я бы если честно начала с этапа очистительной программы,но её наверное лучше после праздников.

но если нужна поддержка с первого дня-для компании могу поддержать и еще разок её пройти
у меня всё для этого имеется,так что как скажешь,так и стартуем

Solnishko_ya
это на какой странице...вот думаю распечатать ее, но 508 страниц

Alisska

там надо сначала важную первую часть пройти-самое главное настрой и пересмотр своего питания и вообще отношения к себе

я с компа читала(на работе тайком...)
достаточно быстро-это лишь кажется,что много


в общем,мой совет-сначала всю прочитать. потом уже начинать

Так и делаю, начала читать подряд
а настрой у меня практически готов

Alisska
тогда читай пока,как дойдешь до блокнотиков-дня первого,так и я подхвачу

думаю оно так и выйдет,что сейчас начнем,после праздников и дойдем до второй части...

Solnishko_ya
хорошо

Книжку все же лучше иметь в печатном варианте, под рукой.
Еще один нюанс: в книге описана Шакнх пракашалана (поцедура по очистке кишечника), если есть затруднения со стулом на кашах. Так вот я ее и раньше практиковала. Тоже супер-вещь!

Yukikama
ох..это вообще отдельная тема..я даже когда её читала,не поняла,что это вообще и как это делать....

Solnishko_ya

Да...очень верно, отдельная тема. Не всем подходит, не у всех получается. Но у тех моих знакомых, у кого получилось, вызвало неописуемый восторг. Так что если надумаете, можете мне вопросики задать. Что смогу, раскажу.

Очень много ее книг в Литере, что в Россиянке. Но туда лучше идти с их картой, тогда скидка хорошая будет.
Я вчера начала жить по книжке, действие уже почувствовала.

Мне кажется эту тему лучше перенести в ветку красивые и стройные.

по-моему,этой программкой мало кто пользовался,не очнеь популярна

а я вот таки начала очистительную программку 22 января(так,что уже месяц прошел)
я так счастлива,что решилась

водный день был тяжковат.т.к. я за 3 дня до него стала кушать меньше и за день до него,по нормальному поела в 12 дня..а к вечеру уже и не хотела..а вот с утра ощутила себя уже голодной.. с 2-х дня меня даже шатать начало,я поспала,потом ванну приняла,но голова кружилась и я пошла варить себе кашку. слопала 2 ложки и мне мигом стало лучше.
дальше всё было очень легко. каши варила разные,по 2-3 на день,чтобы разнообразнее было. не успела заметить,как уже и морковку можно,а потом кабачок с сельдереем и в общем-то я даже и прочувствовать не успела,где же то возможно скучное и жесткое питание

мне стало гораздо лучше(в плане,что перестало тошнить и постоянно из-за какой-то еды испытывать дискомфорт)
кашки-это явно моя еда


ну и 1 размер точно ушел,а если и не больше. всё.что 46-го на попе сваливается..44 теперь одевается легко

так,что я сейчас уже смело начинаю шить платья,что планировала,но с поправкой на размерчик меньше