Дыхательные гимнастики на jv.ru лениво и эффективно!

От одного плавания толку мало, много веса не сбросишь.

ну тело-то все равно подтягивается

Solominka
Если веса много то тело чуток подтянется от плавания и всё.
так и останешься круглым шариком.только ровным.
а вот если плавание применять в комплексе с диетой массажем и физкультурой то получится идеальное похудение.кожа не обвиснет и рельеф тела будет очень красивый.

Ох, вот и я не знаю чтоб такое съесть чтобы похудеть. У меня реально зависимость от сладкого и привычка эта конкретно закрепилась после родов, типа надо пить много чая чтоб молока много было, но голый то чай пить неинтересно, особенно если его литр
Ребенку почти три, а привычка пить чая много и на ночь в меня вросла!!!
Вот расплывшись окончательно и уже пару раз ответив что я не жду ребенка, начала как бы трезветь и понимать что может пора остановится(((((
4 дня не ем после 19. Тяжко конечно, но терплю. И сразу вспоминаю тетку которая тоже не ела после 18, но до последней минуты жрала за троих))))))))
Первые пару дней так примерно и было, щас вроде отпускает. Но умом понимаю, что так продержаться нужно не месяц, другой, а наверно остаток жизни.
Ну почему мы так любим пожрать!!!!!!!!!!!! (((((((((((

Знаете, очень часто организму не хватает каких-то микроэлементов, либо витаминов и он начинает сигнализировать это жутким "жёром" У меня чувство голода и желание слопать вкусненького ушло когда начала белок пить. Ну а чаще нам не хватает положительных эмоций, вот рука и тянется за шоколадкой.

Не правда, я занималась плаванием, только принимала параллельно элькар, он содержит Л-карнитин, который улучшает метаболизм, и таким способом, за месяц скинула пять кг. По-моему отличный результат.

Я вот вроде и живу рядом с бассейном, а все никак до него не могу добраться.
А вы расскажите как именно плавали, все время не переставая, пока силы есть,_ туда-обратно?


Я ходила давно на аквааэробику, вот муж до сих пор вспоминает что я тогда заметно подтянулись, но!!!!!после трени я готова была лошадь сожрать, что собственно и делала приезжая домой в одиннадцатом часу
Кпц, вот жэж бестолковка!!!!

Вы не одна такая у меня то же самое было. За год хождения в бассейн я поправилась на 2 кг. Ела после баса все что не приколочено)))

а зачем вы хранили дома вредности?

Да дело даже не конкретно во вредностях, например можно съесть тазик винегрета и пол булки хлеба и удивляться, ну почему я не худею, пища то не особо калорийная, овощи
Да и супермаркеты конечно способствуют перееданию, зашёл за хлебушком и молоком, а вышел с тележкой))))

У меня подружка похудела с помощью тайских курсов для похудения http://ya-horosha.com Ничего особо делать не надо, пьешь таблетки и худеешь) Мне кажется, что куда сложней после курса держать фигуру в тонусе. Ведь, надо пересмотреть свой обычный способ жизни и отношение к еде в целом. Т.к если продолжать есть и не в чем себе не отказывать, вес вернется обратно.

Нанна
самый эффективный способ это не хранить

Мы же не одни живем у меня всегда наготовлено. Детям, мужу.. Правда я уже привыкла все это не есть

Когда у меня встал вопрос о выборе свадебного платья, я поняла, что мне нужно скинут пару кг (ну может и не пару) и я услышала о том. что есть какие-то волшебные водоросли, которые помогают в этом нелегком деле. Так вот, после тщательного изучения этой темы, я поняла, что эти водоросли нифига не помогают, так что, не ведитесь. В итоге, занялась спортом.

Самый эффективный способ потратится на дорогую вещь и потом экономить на еде. Какие такие тележки в супермаркете? Я вот даже без корзинки захожу.

Похудение для ленивых - это лениться много кушать. Лениться кушать майонез, и другие высококалорийные продукты, лениться есть мучное и конфеты с шоколадом. Ещё здорово помогает лениться лежать на диване. Моей подруге лениво лежать, она два круга вокруг озера Чан пробежала, а потом ленится есть после шести.
Лентяйка, в общем.

Мне бы побыть такой лентяйкой пару месяцев мой максимум тортик оставить на утро, а не вечером его схомячить.

Девочки! Я сейчас занимаюсь кардио и физическими упражнениями ( то бегаю, то комплекс упражнений после 40 минут кардио делаю) итог один - вес просто держится примерно на одном уровне, не толстею, но и не худею... и мне уже ближе к 40 годам... Вобщем я прихожу к выводу, что физ нагрузкой можно зафиксировать вес, но сбрасывать ТОЛЬКО ОГРАНИЧЕНИЯМИ в питании.

Ms.Lambert
И все это вы делаете лениво?