Ксюшик
покажите свое пузико))) плоское)))

В спортивный зал ходите, полезнее будет.

У меня раздвоение личности: одна личность постоянно хочет жрать,а другая- похудеть!!!!!!!

Проверенно на коллеге она постоянно втягивает живот и он плоский. и после родов быстро восстановила.

тоже всегда втягиваю живот, плюс 3 раза в неделю прокачиваю пресс - животик идеальный,ничего лишнего)

Puritanka
я сейчас тож стараюсь втягивать. действительно *мешок* подтянулся

Почитала вас и начала втягивать, теперь надо не забывать

Обтягивающая одежда отличный стимул втягивать живот))

интересно а если носить утягивающее белье ( как раз которое высокое и утягивает в районе живота) эффект тот же будет как от втягивания, или нет?

думаю, нет, когда сам втягиваешь, мышцы ведь работают, а когда обтянуто все... просто не вываливается))))) а мышцы никак ведь не задействованы, похудеть от этого невозможно, только скрыть недостатки...

пишу тоже самое)

У меня после родов вес долго не уходил. Все обвисшее было, особенно живот. Я стала придерживаться диеты. Мне больше всего подошла диета Пьера Дюкана – она простая, но в тоже время строгая и нет ограничений в количестве пищи и времени приема. Она делится на четыре этапа и предпочтение в ней отдается протеинам. Первые килограммы на этой диете вообще быстро уходят. Еще я купила себе в аптеке утягивающие леггинсы и майку-корсет Hotex. Это белье разогревающее (белье с перчиком), когда его носишь, то ощущается массажный эффект. И их чем дольше носишь, тем лучший эффект будет. У меня через пару месяцев живот стал плоским, кожа подтянулась, упругой стала. Недавно еще и фитнесом все-таки занялась - занимаюсь 3 раза в неделю - смесь силовых и кардио тренировок. Еще я пила березовый сок - он лишнюю жидкость выводит, очищает организм. Благодаря такому моему способу похудения, я сбросила уже 10 кг. Вот только БАДы от похудения не хочу пробовать, считаю, что это только химия.

Добрый день девочки мой совет чтобы не было живота и боков.
1 Заклеить рот пластырем или посадить себя на кефир с ржаной лепешка или пить воды побольше и есть одни салаты и яблочки хотя бы месяц ( был опыт занятие в спорт зале и общение с девочками у которых кости , кожа и мышцы и красивые кубики на животе. Они вообще практически не чего не едят.
2 Место покупки пластырей, таблеток,спреев. Делаете обертывание или мажетесь медом и хлопаете себя ладошками, или один раз в день одеваете массажер на руку крем жирожигающий я пользуюсь или китайским сейчас пользуюсь тайским.
3 И хотя бы три раза в неделю занимаетесь физическими занятиями.
Я лично про бывала всякие таблетки пластыри все это ерунда полная( кроме как таблеток Лидия когда ты их пьеш полностью из мозгов стирается рефлекс еда, но потом последствия ОЧЕНЬ ТЯЖКИЕ)

Смотрю перед Новым годом тема не актуальна Я к делу масштабно подошла. Поскольку, в нашем ауле спортзалов нет, а на фитнесс ездить в город накладно, подарила себе вот такой агрегат. Мне - для пресса, младшим детям - горка талия - 60 см, тоньше не будет, скелет мешает ))

По мне, самый лучший способ это отказаться от мучного и сладкого, пить побольше воды и делать физические упражнения (которые займут буквально 20 минут в день ), зато какой результат! Главное не лениться.

Причем здесь плоский живот и дом 2 ?

Если бы с помощью пластыря можно было решить проблему с обвисшим или выпуклым животом, то у нас бы все стройняхами были Что уже только не придумают, чтоб только деньги с людей выкачать. Хотя конечно не стои забывать и о самовнушении. Пластырь прилепила и ходишь, думаешь, что худеешь, потом в зеркало гянула - точно, уже пару см ушло))))) Сама в такие чудес не верю, поэтому всегда пресс качаю (могу конечно день в неделю пропустить, не срою ) + 2 литра воды в день минимум, это не так тяжело, как кажется, + упражнение планка, ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! По себе очень заметные результата увидела после первого месяца такого вот образа жизни)

Чтобы привести в порядок живот нужен правильный тренинг и питание.
Мало качать прямые и косые мышцы. Живот как правило выпирает из-за недостаточного тонуса поперечной мышцы живота. Самое простое упражнение для тренировки поперечной мышцы - это вакуум
Ну а жир убрать - это питание

Я животик свой подтянула за пару месяцев в фитнес клубе.Увы и ах, нового я вам ничего не скажу. Кардио минут по 40 на дорожке и качание пресса.За пару месяцев уже гораздо лучше,чем был. А пластырем только рот заклеивать, правильно. Я заметила, что худые люди очень мало зачастую едят. Девочки, с красивыми фигурами не едят, вообще