VLADMAMA.RU
https://vladmama.ru/forum/

Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!
https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1031&t=291
Страница 1 из 1
Автор:  Yuleshna* [ 10 май 2006, 12:46 ]
Заголовок сообщения:  Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Предлагаю поднять один из самых актуальных вопросов - "О борьбе с лишним весом".
Обсуждение спорт. клубов, видов тренировок, косметических процедур, народных рецептов по истреблению целлюлита и т.д.

Даешь красивые фигуры к лету!!!! :P
Автор:  May_Linn [ 10 май 2006, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Yuleshna писал(а):
Предлагаю поднять один из самых актуальных вопросов - "О борьбе с лишним весом".
Обсуждение спорт. клубов, видов тренировок, косметических процедур, народных рецептов по истреблению целлюлита и т.д.

Даешь красивые фигуры к лету!!!! :P

эх, к лету не успеем :cry:
Автор:  Tootsy* [ 10 май 2006, 13:22 ]
Заголовок сообщения: 

Я слышала что лучше всего в борьбе с лишним весом помогает плавание, вот уже 3ий месяц собираюсь в бассейн....То купальник слитный не могу купить, то еще что то, лентяйка одним словом :roll:
Автор:  Skazka [ 11 май 2006, 07:52 ]
Заголовок сообщения: 

Да уж, всю зиму, начиная с Нового года, один сплошной празник...для желудка... К весне заметила у себя некоторые черты сходства с хомяком... :roll:
Уже месяц усиленно натираю себя похудательно-антицеллюлитными средствами, делаю одно упражнение из калланетики (на все положенные упражнения нет времени)... Думаю вот еще пояс похудательный приобрести...
За месяц результат вполне приличный, учитывая, что и крем и упражнение нерегулярно делаю... :oops:
Автор:  Yuleshna* [ 11 май 2006, 10:46 ]
Заголовок сообщения: 

Пояс многие тренеры оч. НЕ рекомендуют - идет локальный перегрев внутренних органов. Лучше не начинай! Да и без активных тренировок - он тебе ровным счетом ничего не даст. А что ты из каланектики делаешь? Какие кремчики пользуешь?
Автор:  Skazka [ 11 май 2006, 11:58 ]
Заголовок сообщения: 

Из кремчиков мне нравится "сжигатель жира Ламинария" от "Чудо-лукошка". (Вообще балдею от этой косметики!). А из калланетики делаю такое упражнение (утром в автобусе по дороге на работу, поскольку оно незаметное :oops: ): сильно напрягаю живот, бедра и попу, считаю до 30, расслабляю, через минуту повторяю. Ощущение как после качания пресса... А про пояс мне уже действительно сказали, что его лучше не применять, если не все в порядке по гинекологии/почкам/и т.д./и т.п...
Одно "радует":синоптики нам пообещали, что этим летом лета в городе не будет... :lol: А "не в купальнике" у меня все вполне прилично... 8) :lol:
Автор:  Аврора [ 11 май 2006, 12:21 ]
Заголовок сообщения: 

Так, про "Чудо-лукошко" уже слышала хвалебные отзывы, хочу себе купить. Как пользуетесь, как эффект? Вообще хочу что-нибудь от целлюлита прикупить, мне соседка-медик сказала, что разницы никакой, принцип везде один и тот же. Меня интересует алгоритм действий - когда мазать, как, обматываться потом пленка или не нать?
Автор:  Skazka [ 11 май 2006, 14:22 ]
Заголовок сообщения: 

В принципе, алгоритм действий у средств написан на самой упаковке. Из личного опыта (чем я только свой целлюлит не мазала! :evil: ) знаю, что все КРЕМА от целлюлита рекомендую мазать 2 раза в день-утром и вечером. Есть еще, конечно, всякие ТЕРМО-гели, которые мажутся под целофановую пленку, антицелл. лосьоны, которыми рекомендуют натирать себя перед использованием крема... Я мажу крем так: сначала иду в душ, и там без жалости тру этот целлюлит жесткой мочалкой...пока ноги/попа не покраснеют и не начнут гореть...Потом втираю этот крем. Тело при этом не вытираю, так и мажу на мокрое (когда-то где-то читала, что если крем намазывать на влажную или даже слегка мокрую коже, то он впитается быстрее и глубже)... и красное :lol: Главное, хорошо растереться. :D
Автор:  Аврора [ 11 май 2006, 14:32 ]
Заголовок сообщения: 

Спасибо, попробую завтра купить. Буду помимо своей гимнастики насиловать попу кремом.
Автор:  Yuleshna* [ 11 май 2006, 15:51 ]
Заголовок сообщения: 

Напишу и свой "рецепт красоты".
1. Спорт. (сама занимаюсь аэробикой во всех ее проявлениях, но чего-то тяжеловато стало, наверное, старость не за горами :wink: ).
2. Меньше есть! (вот это, честно скажу, от случая к случаю). Но завела для себя список не желательных продуктов, и прежде, чем что-то лопать, подумаю, а надо ли мне это. Кроме того, стараемся с мужем питаться максимально натуральными и свежими продуктами.
На завтрак - молочные продукты.
На обед - желательно супчик и что-нить сытное.
На ужин - обязательно овощи и что-ниб не жирное и не тяжелое.
Каждый день - соки, фрукты. Витамины.
3. Экспериментирую на себе всевозможнейшие крема. Не до фанатизма, но покупаю частенько. В мгновенный эффкт я не верю, покупаю, прежде всего, чтобы кожа ухоженной была.
4. Когда позволяют финансы или перед какими-ниб значимыми мероприятия совершаю набег на свой любимый салон красоты и пользую их услуги по улучшению форм. Массажи, обертывания или др.
Вот.
Автор:  VlMary [ 12 май 2006, 09:40 ]
Заголовок сообщения: 

Tootsy писал(а):
....То купальник слитный не могу купить,




А разве слитный обязательно?? Я и в раздельном ходила... Правда, всгео пару раз.
Автор:  Iness* [ 12 май 2006, 10:20 ]
Заголовок сообщения: 

avrora писал(а):
Так, про "Чудо-лукошко" уже слышала хвалебные отзывы, хочу себе купить. Как пользуетесь, как эффект? Вообще хочу что-нибудь от целлюлита прикупить, мне соседка-медик сказала, что разницы никакой, принцип везде один и тот же. Меня интересует алгоритм действий - когда мазать, как, обматываться потом пленка или не нать?

Тоже хочу купить, слышала хорошие отзывы, но не знаю :roll: где?
Автор:  Tootsy* [ 12 май 2006, 10:31 ]
Заголовок сообщения: 

VlMary писал(а):
Tootsy писал(а):
....То купальник слитный не могу купить,

А разве слитный обязательно?? Я и в раздельном ходила... Правда, всгео пару раз.


Ну вообще считается неприличным в раздельном купальнике в бассейн ходить. Бассейн же вроде как для спорта, и купальник соответсвенно нужен для занятий спортом, а раздельный это все таки пляжный вариант.
Автор:  Skazka [ 12 май 2006, 10:35 ]
Заголовок сообщения: 

http://www.chudo-lukoshko.ru/buy.htm#Russia
Автор:  Аврора [ 12 май 2006, 11:03 ]
Заголовок сообщения: 

Девушки, еду сегодня на Деревенскую, посмотрю там, потом сообщу.
Автор:  Iness* [ 12 май 2006, 11:43 ]
Заголовок сообщения: 

Skazka писал(а):
http://www.chudo-lukoshko.ru/buy.htm#Russia

Ооо! Замечательно, у меня почти возле дома находится одна аптека, а я и не знала :roll: что там есть эта косметика. Зайду :wink:
Автор:  котана [ 19 дек 2009, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

А я просто перестала есть после 18.00 и стала активно посещать боссеин Результат уже был через 2 недели минус 3 кг.
Автор:  Поступью кошки [ 19 дек 2009, 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

подскажите действенные упражнения для ягодиц и бедер?
я в целом понимаю, что я излишне к себе придираюсь... но надо! :oops:
Автор:  Сиама [ 20 дек 2009, 00:25 ]
Заголовок сообщения:  Re:

Tootsy* писал(а):
Ну вообще считается неприличным в раздельном купальнике в бассейн ходить. Бассейн же вроде как для спорта, и купальник соответсвенно нужен для занятий спортом, а раздельный это все таки пляжный вариант.


прилично-неприлично, зато удобнее гораздо. Когда ходила в бассейн, часто порывалась купить слитный, типа спортсменка :mrgreen: , но тут тянет, там врезается :rolleyes: А ходила не в один бассейн и чаще рядом занимались в раздельных.
А насчет похудания от бассейна - мне этот способ не подходит. Ела после занятий без перерыва, потому что энергии затрачивается много, но не устаешь - ложку держишь отлично :D
Автор:  VERUSIK [ 25 дек 2009, 12:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

:(
Автор:  Normally [ 25 дек 2009, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

а я перестала в болтушки похудательные залазить , там только о еде и говорят :evil: . заметила , если одна сорвалась - все пошли кушать ( и я тоже ) :oops: ...
Автор:  Пелагея [ 25 дек 2009, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Мне свекровь рецептик подсказала, в программе у Малахова слышала: утром натощак выпить стакан кефира, куда добавить по пол-чайной ложки молотого имбиря и корицы, и на кончике ножа - красного молотого перца (жгучий). Только кефир надо довести хотя бы до комнатной температуры (я в микруху на 30 сек. ставлю) - а то в холодном специи не растворяются. В течение дня питание обычное, но без обжираловки. Не знаю, нужно ли после кефира еще чего-нить съедать, но я в 9 утра его пью, и до 12 железно испытываю чувство сытости... у меня за 2 дня - минус 1 кг :Yahoo!:
Автор:  Виски с колой [ 31 дек 2009, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

За время беременности сильно поправилась(25 кг).Появился жутчайший целлюлит((Хотя мы и до этого были с ним знакомы,Но чтобы таак! Я не могла смотреть на себя в зеркало без слез :cry: Однажды взяла себя в руки и похудела.Сильно.Сейчас вешу меньше,чем до беременности.Не ела после четырех,жаренное,жирное ,мучное,сладкое. А Целлюлит разбивала вакуумными банками дома.Сейчас держу вес регулярными походами в спортзал и не ем сладкое и мучное ВООБЩЕ!!!Результат:четко прочерченные мышцы,кубики на животе(Я их обожаю) и ни намека на целлюлит! Девочки,дерзайте!!!Похудение-Это тяжелый труд,но оно того стоит!!!! :Yahoo!:
Автор:  Gibiskus [ 01 янв 2010, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
Мне свекровь рецептик подсказала, в программе у Малахова слышала: утром натощак выпить стакан кефира, куда добавить по пол-чайной ложки молотого имбиря и корицы, и на кончике ножа - красного молотого перца (жгучий). Только кефир надо довести хотя бы до комнатной температуры (я в микруху на 30 сек. ставлю) - а то в холодном специи не растворяются. В течение дня питание обычное, но без обжираловки. Не знаю, нужно ли после кефира еще чего-нить съедать, но я в 9 утра его пью, и до 12 железно испытываю чувство сытости... у меня за 2 дня - минус 1 кг :Yahoo!:

Эх! Я и так до 14-15 ничего не ем....и нифига не худею...видать и такой кефир мне не поможет :cry:
Автор:  svetusy [ 01 янв 2010, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

да чудес не бывает ! В новом году начнем трудиться над собой !
Автор:  Пелагея [ 02 янв 2010, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Gibiskus писал(а):
Эх! Я и так до 14-15 ничего не ем....и нифига не худею...видать и такой кефир мне не поможет

А вы попробуйте. Я буквально перед НГ тоже отрывок передачи Малахова видела, там говорили, что имбирь для женского организма - наипервейшее средство при похудении, что он запускает процессы сжигания жиров... так что молотый имбирь - в кефир, кусочек корня - в чай при заваривании.
У меня за неделю ушло 2 кг, правда, я хлеб еще есть перестала :smile:
при этом физкультурой не занималась, позволяла себе немножко сладкого к чаю и даже пару раз - о ужас!!! - буквально перед сном за компанию с мужем трескала жареную картошку :mrgreen:
Автор:  Tandem [ 02 янв 2010, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта писал(а):
За время беременности сильно поправилась(25 кг).Появился жутчайший целлюлит((Хотя мы и до этого были с ним знакомы,Но чтобы таак! Я не могла смотреть на себя в зеркало без слез :cry: Однажды взяла себя в руки и похудела.Сильно.Сейчас вешу меньше,чем до беременности.Не ела после четырех,жаренное,жирное ,мучное,сладкое. А Целлюлит разбивала вакуумными банками дома.Сейчас держу вес регулярными походами в спортзал и не ем сладкое и мучное ВООБЩЕ!!!Результат:четко прочерченные мышцы,кубики на животе(Я их обожаю) и ни намека на целлюлит! Девочки,дерзайте!!!Похудение-Это тяжелый труд,но оно того стоит!!!! :Yahoo!:



На счет кубиков на животе, где - то я слышала, что женские животики не так устроены, как мужские. И кубики не должны быть у женщин, как ни старайся :unknown:

может фотку "кубиков" покажите? :smile:
Автор:  Пелагея [ 02 янв 2010, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Tandem писал(а):
На счет кубиков на животе, где - то я слышала, что женские животики не так устроены, как мужские. И кубики не должны быть у женщин, как ни старайся :unknown:


Просто у женщин они не так явно выражены, как у мужчин... мышцы-то на животе присутствуют независимо от пола... я видела такие животики у женщин - оч. красиво, но представляю, каких усилий это требует....
Автор:  Lojka [ 02 янв 2010, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

котана писал(а):
А я просто перестала есть после 18.00 и стала активно посещать боссеин Результат уже был через 2 недели минус 3 кг.

:good:
Автор:  Лесавка [ 02 янв 2010, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

девочки, а где имбирь купить можно?
Автор:  Пелагея [ 02 янв 2010, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

девочка Аня писал(а):
девочки, а где имбирь купить можно?

Ну, молотый - в любом магазине в отделе специй, а вот корень :unknown: может, в супермаркетах поискать, где зелень и травки продаются?
Автор:  HelenElen [ 02 янв 2010, 17:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Корень имбиря я покупаю у китайцев, в овощных лавках, на Спортивной, на Второй речке.
Автор:  Elenav68 [ 13 янв 2010, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

самое тяжелое после похудания удежать вес, вот это никогда не удается , видать воли нет совсем, организм привык к твоему весу и тянется к нему
Автор:  ОРИК [ 13 янв 2010, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

[quote="Фрау Марта"] А Целлюлит разбивала вакуумными банками дома.quote]
а где эти банки продают? и сколько они стоят и как их применять -ну в смысле, например : 5 минут в день или 1 час в неделю или там после сауны или еще что-нибудь. и сколько надо времени чтобы ентот противный целлюлит разбить?
Автор:  Пелагея [ 13 янв 2010, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ОРИК писал(а):
а где эти банки продают? и сколько они стоят и как их применять -ну в смысле, например : 5 минут в день или 1 час в неделю или там после сауны или еще что-нибудь. и сколько надо времени чтобы ентот противный целлюлит разбить?


В любом деле главное - систематичность, иначе результат будет нестойким или его не будет вообще.... девочки писали выше - каждый день по несколько минут, до покраснения кожи. Сколько времени потребуется - зависит от того, насколько ваш целлюлит запущен.
Продаются банки в аптеках, тоже неоднократно выше писали, стоят около 100 рубликов.
Автор:  ОРИК [ 13 янв 2010, 20:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея , спасибо. пойду искать в аптеках и настроюсь на ежедневные занятия
Автор:  Виски с колой [ 14 янв 2010, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Tandem писал(а):
Фрау Марта писал(а):
За время беременности сильно поправилась(25 кг).Появился жутчайший целлюлит((Хотя мы и до этого были с ним знакомы,Но чтобы таак! Я не могла смотреть на себя в зеркало без слез :cry: Однажды взяла себя в руки и похудела.Сильно.Сейчас вешу меньше,чем до беременности.Не ела после четырех,жаренное,жирное ,мучное,сладкое. А Целлюлит разбивала вакуумными банками дома.Сейчас держу вес регулярными походами в спортзал и не ем сладкое и мучное ВООБЩЕ!!!Результат:четко прочерченные мышцы,кубики на животе(Я их обожаю) и ни намека на целлюлит! Девочки,дерзайте!!!Похудение-Это тяжелый труд,но оно того стоит!!!! :Yahoo!:



На счет кубиков на животе, где - то я слышала, что женские животики не так устроены, как мужские. И кубики не должны быть у женщин, как ни старайся :unknown:

может фотку "кубиков" покажите? :smile:

Фотоаппарат отдадут-обязательно выложу фото
Автор:  Виски с колой [ 14 янв 2010, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ОРИК писал(а):
Фрау Марта писал(а):
А Целлюлит разбивала вакуумными банками дома.quote]
а где эти банки продают? и сколько они стоят и как их применять -ну в смысле, например : 5 минут в день или 1 час в неделю или там после сауны или еще что-нибудь. и сколько надо времени чтобы ентот противный целлюлит разбить?

банки около 300 рэ в атеке,их там 2 штуки.Главное перед процедурой антицеллюлитным кремом намазаться(я дешевый брала),чтобы банки скользили.И,как отметили выше-Главное систематичность!!!После первой процедуры,были ужасные синяки,на следующий день,наяривать по ним было ох как больно,но я не сдавалась!Каждый день(пока детеныш спал),несмотря на боль я боролась со своим врагом!Результат был через месяц.Целлюлит ушел вместе с синяками
Автор:  Tandem [ 14 янв 2010, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта

OK, ждёмс! :D
Автор:  ОРИК [ 14 янв 2010, 19:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта
спасибо. про систематичность я поняла. а сколько минут в день на это надо выделять? а то если целый час -я пасс! (ленивая :pardon: )
Автор:  Виски с колой [ 15 янв 2010, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ОРИК
хммм,ну не час точно-сама бы не выдержала.Наверное,минут по пять каждую ногу,вместе с ягодицей,Вы сами почувствуете,кожа станет горячей и покраснеет.Кстати,на банках написано,что нельзя массажировать внутреннюю поверхность бедра
Автор:  ОРИК [ 15 янв 2010, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта
ну по 5*2=10мин выдержу. сегодня пойду в аптек покупать.(пока деньги не закончились :D :oops: )
Автор:  Hella [ 15 янв 2010, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

От целлюлита и от лишнего веса надо избавляться комплексно. Одна из процедур - ванна с эфирными маслами. Масло апельсина или лимона можно в любой аптеке купить. На ванную - пять-шесть капель, только капать их надо в йогурт, кефир, можно в мед. Перемешать и разболтать в ванне. Если добавить просто в ванну, то масло будет плавать на поверхности и воздействия не будет. Через 15-20 минут тело начнет колоть как будто иголочками. Микромассаж, однака :D
Автор:  Normally [ 15 янв 2010, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ерунда эти банки :( , пока часть ноги пройдешь , забудешь где начинала , а еще же вторая нога есть :twisted: . да и после 5 минут на одной , 2ю уже слабее делаешь . вообщем остаются не проработанный участки :%) .утомительно и надоест это тебе быстро .
Автор:  Виски с колой [ 15 янв 2010, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Vasygay
нууу,и на диете сидеть не айс,и на тренеровки ходить не айс,и массаж утомительно.....Что же делать?Есть выход!-любить себя такой,какая есть!!!С несколькими лишними кг и легкими буграми в области бедер)))
Автор:  Normally [ 15 янв 2010, 16:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта
вам не банки помогли , а крем и массаж . так зачем этими преспособами жизнь себе усложнять :pardon: . да и бугры буграм рознь , бывают такие :o хоть банками , хоть ведрами не выведешь :D
Автор:  Виски с колой [ 15 янв 2010, 17:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Vasygay
согласна. но ведь у банок массажный эффект. можно и на антицеллюлитный массаж ходить по 1000 за процедуру отдавать,а их не менее 10 нужно.А можно и банками за 300 рэ отделаться
Автор:  Tanq [ 15 янв 2010, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

А не пробовали просто меньше есть, а пару раз в неделю проводить на зелёном чае и водичке?
В начале первые пару дней трудновато, а потом - просто становится. Ну и естественно после 18 не кушать.
Автор:  Eljo [ 15 янв 2010, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Я могу вам помочь ,как похудеть безболезненно ,это не быстрый процесс,но очень эффективный.Кому интересно могу посоветовать.
Автор:  Пелагея [ 15 янв 2010, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Eljo

Поделитесь секретом :smile:
Автор:  S.E.A. [ 15 янв 2010, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Eljo
Очень ненавящево предлагаете свои услуги :rolleyes:
Для этого есть коммерческая ветка.
Автор:  Пелагея [ 15 янв 2010, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

S.E.A.

а может, это бесплатно и от чистого сердца :mrgreen:
Автор:  Hella [ 15 янв 2010, 22:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Хотите похудеть - заведите себе блокнот и пишите в нем сколько едите и почему! Только писать надо до того, как съели половину холодильника :smile: Ну и конечно прекратить использовать правила гоблина :D
Автор:  Betty Boop [ 16 янв 2010, 12:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ОЧень хорошо просто баня каждую неделю! со всякими пилингами скрабами итд. Ну и массаж каждый день в душе когда моешся, проблемные зоны, такой штукой Тринога, или малекула ее еще называют, прям по 5 минут уделять проблемным зонам..на намыленное тело. Ну и так не жалея себя:) результат будет главно не бросать! :wink:
Автор:  Пелагея [ 16 янв 2010, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Hella писал(а):
Хотите похудеть - заведите себе блокнот и пишите в нем сколько едите и почему! Только писать надо до того, как съели половину холодильника :smile: Ну и конечно прекратить использовать правила гоблина :D


Кстати, блокнот - это реальная тема. Но если вы имеете в виду методику Лисси Муссы, то там кроме блокнота еще несколько моментов. Девочки, реально, у меня за 1 день!!! ушло 1,5 кг веса, 3 см в талии и 1,5 см в бедрах!!! Сложного абсолютно ничего, главное - следить за тем, что ешь, когда и как. Ограничений в еде нет. Кстати, эта методика позволяет не только скинуть вес, но и удерживать его на желаемом уровне :good:
Автор:  Betty Boop [ 16 янв 2010, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея
Что за волшебная методика!!!!!!!!!!!!???????????????
Автор:  kto_to [ 16 янв 2010, 13:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

И мне очень интересно!!! Можно по подробней!
Автор:  Пелагея [ 16 янв 2010, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Почему-то личное сообщение не отправляется.... :(
вот ссылка, книга весит 5 Мб: http://www.koob.ru/books/health/3000_sp ... _stroy.zip
Автор:  Betty Boop [ 16 янв 2010, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея
Что то качнула, а у меня оно все ироглифами показывает.... :sorry:
Автор:  Кошечка [ 16 янв 2010, 14:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

я вот тоже и спортом занималась и щёткой свою попу насиловала, да и крема изводила, только на долго меня не хватило, а есть метод для лентяек :D
Автор:  Пелагея [ 16 янв 2010, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Betty Boop

сейчас другие ссылки поищу.... я когда первый раз скачивала, там к книге еще программка прилагалась, чтоб открыть... может, мне программку больше не предлагают, потому что уже установлена на компе....
короче, вот вам ссылка с Гугля, смотрите, где можно скачать бесплатно... http://www.google.ru/search?hl=ru&clien ... %83+%D1%81
Пы.Сы.: никаких смс отправлять не надо, если предлагают - ищите другую ссылку :smile:
Автор:  Betty Boop [ 16 янв 2010, 14:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея
Окей пасиб ..сейчас попробую все сделать :friends:
Автор:  Пелагея [ 16 янв 2010, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Кстати, я в первый раз начала программу - и за 10 дней не достигла вообще никакого результата, вес остался прежним, а во всех объемах даже прибавилось по 1 см... потом проанализировала ошибки свои, решила сделать второй заход - и за 1 день такие вот невероятные результаты. Так что могу поделиться опытом, если будут вопросы :smile:
Автор:  Betty Boop [ 16 янв 2010, 15:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея
вопросов много, пока читаю на 100 странице...мнение двоякое! Расскажите какие ошибки у вас были:) :friends:
Автор:  Пелагея [ 16 янв 2010, 16:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Ну, во-первых, мне сначала не удалось отделить еду от просмотра телевизора.... садилась перед теликом с тарелкой и убеждала себя, что смотреть не буду, только если послушаю.... в итоге - на еде не концентрировалась и пропускала момент насыщения --> переедание
2. иногда в блокнот писала уже после того, как поем, эффект в данном случае тоже пропадает... нужно так: накрыла себе красивенько стол, села, записала, что собираюсь съесть и в каких количествах, например, 2 котлетки, кусок хлеба, порцию гарнира и т.д. Потом ем с удовольствием, ощущая вкус еды и не отвлекаясь на посторонние мысли.... если на что-то отвлеклась - сразу фиксирую в блокнот... сегодня, например, за завтраком обнаружила, что думаю о том, куда мы с мужем за 2 недели расфукали его немаленькую премию - крупных-то покупок не делали :smile: Записала - опять на еде сосредоточилась. И как только наступает момент насыщения - тарелку отодвигаешь и записываешь, сколько съела из планируемого... у меня остается от 1/3 до половины заготовленной порции
3. Танцы. В книге описана "процедура" - повесить постеры красивых мужчин, нарядиться и отплясывать перед ними... когда начинала - думала: на фига мужики, буду перед зеркалом танцевать... ан нет - не те эмоции совершенно... накачала себе из инета фото красавцев, разворачиваю на весь монитор одного из них - и понеслась... как будто для реального поклонника танцуешь... драйв непередаваемый :smile:

ИМХО, необязательно проходить полностью всю программу с очищением, кашами и т.д. Если лишнего весу меньше 10 кг - ведением блокнота добиваемся пересмотра своей модели питания и едим только тогда, когда хочется именно есть (восполнить затраченную энергию), и в таком количестве, которое необходимо организму, а не нашим жадным глазам или нервам... а танцы - это та же физ. нагрузка... я за полчаса так под латину напрыгаюсь - как будто 2 часа на тренажерах :smile: за счет этого лишние килограммы и уходят.
А если дальше следовать программе, в итоге выходим на макробиотическое питание с запретом некоторых продуктов, но этот вопрос я подробно не изучала и, честно говоря, сомневаюсь, что дойду до этого... хотя, как знать... :pardon:
Автор:  Betty Boop [ 16 янв 2010, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея
Спасиб за совет и за инфу! Попробую ради интереса. Книгу дочитала до середины, надеюсь суть уловила. С завтра начну писать. Если что буду вас доканывать тупыми вопросами :friends: Нет приделов совершенству! :beer:
Автор:  Пелагея [ 16 янв 2010, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Betty Boop

Про кипяток... в книге этого, кажется, нет.... после него минимум 30 минут есть нельзя... это я на форуме автора книги нашла.... кстати, можете почитать - там выложены дневники участниц программы, проще понять, как именно писать и на что обращать внимание :smile:
http://lyssymussu.ru/figurki/index.php? ... howforum=9
Автор:  Betty Boop [ 17 янв 2010, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея
Ой спасибо спасибо :Rose:
Автор:  Eljo [ 18 янв 2010, 13:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Чтобы войти в норму нужно правильно питаться,т.е.диета лучше средиземноморская,так же заниматься зарядкой,и пить витамины, но только не те,кот. в аптеке продаются .А одним массажем и банями тут не обойтись.Без труда,как говориться не вытащишь и рыбку из пруда.
Автор:  Пелагея [ 18 янв 2010, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Eljo писал(а):
пить витамины, но только не те,кот. в аптеке продаются


А где ж тогда продаются витамины, которые пить можно???
Автор:  Eljo [ 18 янв 2010, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Могу порекомендовать витамины Nutrilite от Amway ,я их уже больше года пью и есть результаты.
Автор:  Betty Boop [ 18 янв 2010, 14:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

:ROFL: добро пожаловать на коммерческую ветку 8)
Автор:  Пелагея [ 18 янв 2010, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Eljo писал(а):
Могу порекомендовать витамины Nutrilite от Amway ,я их уже больше года пью и есть результаты.


а, ну теперь ясно, откуда "ноги растут" :mrgreen:
Автор:  Пелагея [ 18 янв 2010, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Betty Boop

ну как блокнотик поживает? :smile:
Автор:  Betty Boop [ 18 янв 2010, 14:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея
Ой ну что могу сказать, для меня вся эта затея большое открытие! Я много знаю диет, но это ЧТО ТО! с большой буквы Ч :friends: Аж в голове все поменялось. Блокнот веду. По чесному! Наверно хвастаться результатами смогу дней через 10! А пока все очень хорошо! Оказалось что я практически не бываю голодной! Посмотрим что будет дальше!
Автор:  Виски с колой [ 18 янв 2010, 15:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

:D
Автор:  Пелагея [ 18 янв 2010, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Betty Boop писал(а):
Оказалось что я практически не бываю голодной! Посмотрим что будет дальше!


Ага, то же самое и у меня. По "зову организма" я ем 3 раза в день. А все остальные приемы пищи - доесть что-то за ребенком; доесть то, чего осталось мало, но выкинуть жалко; съесть что-то особо вкусное от жадности, потому что если не съем сегодня, до завтра оно не доживет - его съест муж :mrgreen: ну и так далее

Успехов вам! Ну и результатами поделИтесь, как появятся :smile:
Автор:  AnastasiaK [ 18 янв 2010, 17:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

А я начала такую программу:
20 минут массажа (мед + масла миндаль, лимон, бергамот, грейпфрут), затем хожу 1 час с маской и в целлофане на попе и галифе, потом мажусь кремом антиц. и массажирую банкой по 15 минут каждую ногу, но только область галифе - то, от чего мне просто необходимо избавиться. А банки у меня не такие как в аптеках продаются, в Китае купила пластмассовые с хреновиной, которая воздух из банки откачивает. Делаю через день, уже 4 процедуры сделаны.
Автор:  Betty Boop [ 18 янв 2010, 18:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея
обязательно!!!!!!!!!!!!!!
Автор:  Юльченок [ 20 янв 2010, 21:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Девочки,кто делает массаж банками,поделитесь советом,у вас синяки появились от банок?
У меня появились синяки,вот думаю эт хорошо или плохо?
Автор:  Пелагея [ 20 янв 2010, 21:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Юльченок
синяки - это с непривычки... рассосутся постепенно :smile:
Автор:  Юльченок [ 20 янв 2010, 22:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея
Спасибо,успокоили,а когда целлюлит то начнет проходить то?А то я массируюсь,массируюсь...А результата пока не вижу... :D
Автор:  Betty Boop [ 21 янв 2010, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

А МНЕ МАССАЖИСТ СКАЗАЛА ЧТО ОТ БАНОК, ЦЕЛИК ТОЛЬКО БОЛЬШЕ ВЫЛАЗИТ, ЧТО МЫ ЕГО ЭТИМИ БАНКАМИ НЕ РАЗБИВАЕМ, А ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВЫТЯГИВАЕМ НА ПОВЕРЕХНОСТЬ!
Автор:  Виски с колой [ 21 янв 2010, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Девочки,я прошла не один курс массажа-ну,нет,от него такого эффекта как от банок!Может у вас по другому.У всех же разное строение,и состояние целлюлита разное...
Автор:  Юльченок [ 21 янв 2010, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта
То есть Вам банки помогли?
Автор:  Lisitsa Sestritsa [ 22 янв 2010, 09:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта писал(а):
Tandem
Специально для Вас сфотала,пардон,за кач-во фото,Но вообщем картина видна
Изображение
Изображение


Фрау Марта
Просто супер :!: А за какой период Вам удалось так хорошо себя слепить, какие упражнения делали на пресс и попу, или в спортзал ходили.
Я в восторге, правда очень классная фигурка у Вас! Буду Вас себе в пример ставить!
Я тож во время беременности поправилась на 16кг, 10 уже согнала, хочу еще 10. к маю месяцу, у меня юбилейчик, вот решила всех поразить своей новой фигуркой.
Автор:  Виски с колой [ 22 янв 2010, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

galinka-vl,спасибо огромное!
полгода диет и тренировок.Минус 25 кг.Ходила в спортзал.
10 кг-это уже круто,-главное не останавливаться.Поразите всех на юбилейчик!!!Буду держать кулачки :Rose:
Автор:  Lisitsa Sestritsa [ 22 янв 2010, 23:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта писал(а):
galinka-vl,спасибо огромное!
полгода диет и тренировок.Минус 25 кг.Ходила в спортзал.
10 кг-это уже круто,-главное не останавливаться.Поразите всех на юбилейчик!!!Буду держать кулачки :Rose:

Буду стараться! :wink:
Автор:  Tandem [ 25 янв 2010, 16:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта
фигура - отпад!!!!!!!!! :good: но какая же вы были с 25 лишними кг.????
Если есть фото, оч. интересно!!!!
Автор:  Belosneghka27 [ 25 янв 2010, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

galinka-vl писал(а):
Фрау Марта писал(а):
Tandem
Специально для Вас сфотала,пардон,за кач-во фото,Но вообщем картина видна
Изображение
Изображение


Фрау Марта
Просто супер :!: А за какой период Вам удалось так хорошо себя слепить, какие упражнения делали на пресс и попу, или в спортзал ходили.
Я в восторге, правда очень классная фигурка у Вас! Буду Вас себе в пример ставить!
Я тож во время беременности поправилась на 16кг, 10 уже согнала, хочу еще 10. к маю месяцу, у меня юбилейчик, вот решила всех поразить своей новой фигуркой.

Классно, классно ! Супер пресс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Автор:  ОРИК [ 28 янв 2010, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Юльченок
я тоже купила банки, делаю массаж (правда через день :oops: ) . но почему-то ни разу не было синяков. И уменя появилась мысль но, противоположная : а может я что-то не так делаю? или все так запущено, что даже до синяков дело не доходит?. так как я в этой теме ранее читала, что сначала появляются синяки.
А вообще-может это все индивидуально?!! :)
Автор:  Юльченок [ 28 янв 2010, 18:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ОРИК
У меня синяки после каждого сеанса все больше и больше!
Я вот думаю,может перерыв сделать?Я уже больше 10 процедур сделала.На ноги уже смотреть страшно,все синие :oops:
Автор:  Нюрка* [ 28 янв 2010, 19:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Юльченок
А тоже раньше банку делала сейчас забросила. Синики сойдут! И потом больше не появятся! А вообще если у вас венки близко расположены к кож. покровам то вам банку делать не рекомендуется!
Пошла себе тоже сделаю :D
Автор:  ольга ник [ 30 янв 2010, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта
Еще раз: что это за банки, и если можно про диету? Я думаю всем интересно, хотя бы к лету привести себя в порядок!
Автор:  Madlen [ 30 янв 2010, 22:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Очень было бы интересно посмотреть на фото , как говориться, "до" и "после" ......
Автор:  Нанна [ 30 янв 2010, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Madlen писал(а):
Очень было бы интересно посмотреть на фото , как говориться, "до" и "после" ......

+100000000000000
Автор:  Япона Мать [ 31 янв 2010, 00:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

AnastasiaK писал(а):
А я начала такую программу:
20 минут массажа (мед + масла миндаль, лимон, бергамот, грейпфрут), затем хожу 1 час с маской и в целлофане на попе и галифе, потом мажусь кремом антиц. и массажирую банкой по 15 минут каждую ногу, но только область галифе - то, от чего мне просто необходимо избавиться. А банки у меня не такие как в аптеках продаются, в Китае купила пластмассовые с хреновиной, которая воздух из банки откачивает. Делаю через день, уже 4 процедуры сделаны.


Покажите, что за банки?
Автор:  Виски с колой [ 31 янв 2010, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ольга ник писал(а):
Фрау Марта
Еще раз: что это за банки, и если можно про диету? Я думаю всем интересно, хотя бы к лету привести себя в порядок!

Я перебрала несколько достойных, по моему мнению, диет.Но,на какой-то мне было слишком тяжело сидеть,другая не давала результата....Я просто не ела вечером и исключила из рациона жаренное жирное,мучное и сладкое..И еще.в течение дня питаться маленькими порциями.Я ела каждые 2-3 часа по чуть-чуть.Конечно,это всего 3 кг в месяц.НО, если взяться сейчас и основательно,то к лету сбросить 12 кг можно,без особого напряга :)
А про банки...Выше много постов за и против...Повторюсь-только они мне помогли.
Автор:  Эльнора [ 20 фев 2010, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Betty Boop писал(а):
А МНЕ МАССАЖИСТ СКАЗАЛА ЧТО ОТ БАНОК, ЦЕЛИК ТОЛЬКО БОЛЬШЕ ВЫЛАЗИТ, ЧТО МЫ ЕГО ЭТИМИ БАНКАМИ НЕ РАЗБИВАЕМ, А ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВЫТЯГИВАЕМ НА ПОВЕРЕХНОСТЬ!

Очень странно.Ведь по этому принципу построен и лимфодренаж.Такой аппарат есть,как пылесосом водят по тебе,очень хорошо разглаживает кожу.И банки по такому же принципу работают.Как-то не согласна я,что они вытягивают там что-то.
Автор:  Betty Boop [ 20 фев 2010, 17:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Эльнора
Она сказала что лучше разбивать его массажем до боли вот тренога такая есть ( или малекула еще ее называют)! Банку отложила молекулой пользуюсь!
Автор:  EkaterinaM [ 20 фев 2010, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Нанна писал(а):
Madlen писал(а):
Очень было бы интересно посмотреть на фото , как говориться, "до" и "после" ......

+100000000000000

:Bravo: ждем!
Автор:  Виски с колой [ 20 фев 2010, 21:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

EkaterinaM писал(а):
Нанна писал(а):
Madlen писал(а):
Очень было бы интересно посмотреть на фото , как говориться, "до" и "после" ......

+100000000000000

:Bravo: ждем!

че-та перечитала посты,не пойму,это ко мне обращение???
Автор:  EkaterinaM [ 20 фев 2010, 23:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта
да :Bravo:
Автор:  Виски с колой [ 20 фев 2010, 23:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

эээ,ну фотографий ДО у меня ,конечно, нетути....не было желания фотографироваться совсем.У знакомых поспрашиваю,мож где и попали в кадр мои брюзглые телеса.Самой интересно,как это выглядело со стороны.Если найду-выложу,для контраста так сказать.А фото ПОСЛЕ на предыдущей странице :)
Автор:  EkaterinaM [ 21 фев 2010, 00:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

да очень хотелось бы видеть ДО, а после все велеколепно!!!
Автор:  Ksenya001 [ 24 фев 2010, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
3. Танцы. В книге описана "процедура" - повесить постеры красивых мужчин, нарядиться и отплясывать перед ними... когда начинала - думала: на фига мужики, буду перед зеркалом танцевать... ан нет - не те эмоции совершенно... накачала себе из инета фото красавцев, разворачиваю на весь монитор одного из них - и понеслась... как будто для реального поклонника танцуешь... драйв непередаваемый


ну если я еще потанцую перед мужиками возле монитора - то мне капец :lol: :lol: :lol:
меня муж точно убьет,,
то все орал что по майл-агенту общалась незнаю с кем :D :D
а если запляшу еще перед компом - то он меня в дурку еще сдаст :lol: :lol:
Автор:  Пелагея [ 24 фев 2010, 22:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Ksenya001 писал(а):
Пелагея писал(а):
3. Танцы. В книге описана "процедура" - повесить постеры красивых мужчин, нарядиться и отплясывать перед ними... когда начинала - думала: на фига мужики, буду перед зеркалом танцевать... ан нет - не те эмоции совершенно... накачала себе из инета фото красавцев, разворачиваю на весь монитор одного из них - и понеслась... как будто для реального поклонника танцуешь... драйв непередаваемый


ну если я еще потанцую перед мужиками возле монитора - то мне капец :lol: :lol: :lol:
меня муж точно убьет,,
то все орал что по майл-агенту общалась незнаю с кем :D :D
а если запляшу еще перед компом - то он меня в дурку еще сдаст :lol: :lol:

Я, например, танцую, когда моего дома нет, ибо тоже на понимание не надеюсь :D
там не обязательно перед компом, можно по стенам постеры развесить, но я не рискнула :D
Автор:  Ksenya001 [ 24 фев 2010, 22:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
буквально перед сном за компанию с мужем трескала жареную картошку

че-то давненько я жаренной картошечки не трескала :oops: :D
Автор:  Ksenya001 [ 24 фев 2010, 22:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
там не обязательно перед компом, можно по стенам постеры развесить, но я не рискнула

ты что :shock: :shock: :shock: :shock:
он и так однажды с работы днем прибежал и в натуре по комнатам стал шарить :D :D :D
это учесть что у меня после родов и вес прибавился и страшная стала :shock: :cry: - какие нафиг мужики, даже и не мечтаю,\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ а если повешу постеры по стенам -- :%) :%) :%)
короче надо приводить себя в форму любыми методами и способами, еще на стриптиз бы записаться куда :D :D а то смотрю на себя в зеркало и реально пугаюсь, :cry: :cry: :cry:
Автор:  Пелагея [ 24 фев 2010, 22:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Ksenya001
А в Артеме есть, интересно, уроки стриптиза? Я давно мечтаю.... :oops:
Автор:  Пелагея [ 24 фев 2010, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Ksenya001 писал(а):
он и так однажды с работы днем прибежал и в натуре по комнатам стал шарить

:shock: :shock: :shock:
че, такой ревнивый????
Автор:  Ksenya001 [ 24 фев 2010, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
Ksenya001
А в Артеме есть, интересно, уроки стриптиза? Я давно мечтаю.... :oops:

незнаю, я во Владе все собиралась :oops: да че-то не дошло дело до этого :oops:
по моему я видела гле-то на заборе объявление что было, но это еще до родов, я за день успевала все облазить и все увидеть, а сейчас безвылазно дома сижу :(
Автор:  Ksenya001 [ 24 фев 2010, 23:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
Ksenya001 писал(а):
он и так однажды с работы днем прибежал и в натуре по комнатам стал шарить

:shock: :shock: :shock:
че, такой ревнивый????

ты знаешь - бывают заскоки :lol: :lol:
Автор:  Пелагея [ 24 фев 2010, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Ksenya001
капец... :o
не, мой спокойный в этом отношении, как слон.... говорит "лучше все равно не найдешь" :D
Автор:  Ksenya001 [ 24 фев 2010, 23:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
говорит "лучше все равно не найдешь

молодец мужик :good: :good: :good: :lol: :lol: :lol:
от скромности не помрет :lol: :lol: :lol:
ну а вот мой беспокоится :lol: :lol: :lol:
Автор:  Byanka [ 24 фев 2010, 23:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея
Марина, а как муж относился к твоим блокнотикам? :)
про стриптиз- видела рекламу, в Атлете есть, правда только мужской
Автор:  Ksenya001 [ 24 фев 2010, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Byanka писал(а):
про стриптиз- видела рекламу, в Атлете есть, правда только мужской

поглазеть сходить что-ли :oops: :D

Byanka писал(а):
Марина, а как муж относился к твоим блокнотикам?

вот вот, прятать наверно надо,
а потом муж спросит что делала что похудела , сказать что это я от природы такая красивая и стройная :D
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 09:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Ksenya001 писал(а):
Пелагея писал(а):
3. Танцы. В книге описана "процедура" - повесить постеры красивых мужчин, нарядиться и отплясывать перед ними... когда начинала - думала: на фига мужики, буду перед зеркалом танцевать... ан нет - не те эмоции совершенно... накачала себе из инета фото красавцев, разворачиваю на весь монитор одного из них - и понеслась... как будто для реального поклонника танцуешь... драйв непередаваемый


ну если я еще потанцую перед мужиками возле монитора - то мне капец :lol: :lol: :lol:
меня муж точно убьет,,
то все орал что по майл-агенту общалась незнаю с кем :D :D
а если запляшу еще перед компом - то он меня в дурку еще сдаст :lol: :lol:

:ROFL: :ROFL: :ROFL: Деваньки я ели на стуле от смеха удержалась вот глобальные проблемы :friends: А вы прикиньте что если у мужиков те же проблемы и им так же нужно всё это выполнять :D а как и где вот вопрос :crazy:
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 09:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Byanka писал(а):
Марина, а как муж относился к твоим блокнотикам?

Я при нем записываю, когда есть садимся, он угорает, просит почитать... спрашивает, мож, пора мне уже книгу издавать - мемуары "как я худела" :D
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 09:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА писал(а):
А вы прикиньте что если у мужиков те же проблемы и им так же нужно всё это выполнять :D а как и где вот вопрос :crazy:

мужики тоже эту программу проходят, только им перед моделями или актрисами отплясывать надо... но я себе слабо представляю, чтобы мой, например, так делал.... :ROFL:
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 09:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Девочки я тоже очень хочу похудеть,но вот у меня комплекс сейчас из за полноты.и знаю что одной тяжело с этим справиться :oops: Я хочу пойти в бассейн потому как это лучший способ убрать и в талии и ноги.Может есть желающие мне помочь преодолеть этот момент и тоже пойти в бассейн :friends:А еще у меня проблема второй подбородок как его убрать?
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 09:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
ЯНУСЬКА писал(а):
А вы прикиньте что если у мужиков те же проблемы и им так же нужно всё это выполнять :D а как и где вот вопрос :crazy:

мужики тоже эту программу проходят, только им перед моделями или актрисами отплясывать надо... но я себе слабо представляю, чтобы мой, например, так делал.... :ROFL:

Вот вот и я представила сразу своего как он приходит в свою каюту вешает постеры включает ноутбук и начинает плясать :lol: :lol: снимая при этом каждую вещь из своей военной формы :Yahoo!: вот корка так корка :lol:
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 09:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА писал(а):
А еще у меня проблема второй подбородок как его убрать?

ушами шевелить умеешь?
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 09:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА писал(а):
включает ноутбук и начинает плясать :lol: :lol: снимая при этом каждую вещь из своей военной формы

ну раздеваться-то не обязательно :lol:
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 09:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
ЯНУСЬКА писал(а):
А еще у меня проблема второй подбородок как его убрать?

ушами шевелить умеешь?

:shock: оо не не знаю нет наверное не умею :pardon:
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 09:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА писал(а):
Пелагея писал(а):
ЯНУСЬКА писал(а):
А еще у меня проблема второй подбородок как его убрать?

ушами шевелить умеешь?

:shock: оо не не знаю нет наверное не умею :pardon:

тогда срочно учись! В этом процессе как раз задействованы мышцы, которые поддерживают контуры лица
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 09:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Вот реальный стимул понять как я смотрюсь при танцах :ROFL: Изображение
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 09:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА
какой ужас :shock:
Автор:  Виски с колой [ 25 фев 2010, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА
а у Вас до того как поправились был второй подбородок?если нет,то только худеть.Килограммы уйдут вместе с подбородком
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Фрау Марта
Подбородок появился с годами как поправлялась рожала,после первых набрала много была где то 110 потом потихоньку начала скидывать.С весом 95 на вторые роды пошла сейчас скинула 10 кг но он как вижу не собирается меня покидать :cry:
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

меня вот эта фотка вдохновляет
Изображение
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
меня вот эта фотка вдохновляет
Изображение

Ваааа супер такая фигура мне только сниться :cry: :cry:
Автор:  Виски с колой [ 25 фев 2010, 09:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА
как толькоя поправляюсь,даже на 3 кг,-сразу отражается это на лице.И Щечки появляются и второй подбородок....Поэтому в моем случае только худеть.Где-то слышала что букву ЫЫЫЫ повторять нужно,типа мышцы подбородка задействуются :pardon:
Автор:  Normally [ 25 фев 2010, 11:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА писал(а):
Девочки я тоже очень хочу похудеть,но вот у меня комплекс сейчас из за полноты.и знаю что одной тяжело с этим справиться :oops: Я хочу пойти в бассейн потому как это лучший способ убрать и в талии и ноги.Может есть желающие мне помочь преодолеть этот момент и тоже пойти в бассейн :friends:А еще у меня проблема второй подбородок как его убрать?

бассеин это конечно хорошо и после него реально себя легче чувствуешь ,но еще и после посещения аппетит зверский появляется , пока питание не наладите результатов ощутимых не ждите.
Автор:  Vladimirovna [ 25 фев 2010, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА писал(а):
Девочки я тоже очень хочу похудеть,но вот у меня комплекс сейчас из за полноты.и знаю что одной тяжело с этим справиться :oops: Я хочу пойти в бассейн потому как это лучший способ убрать и в талии и ноги.Может есть желающие мне помочь преодолеть этот момент и тоже пойти в бассейн :friends:А еще у меня проблема второй подбородок как его убрать?


На мой взгляд в бассейне больше руки задействованы. У меня мама ходит в наш бассейн с открытия, сначала ходила по 2 раза в неделю, теперь еще с моим сынулькой 1 раз ходит, так вот сбросила она 5 кг. и все на этом вес держится стабильно.
Автор:  icubku [ 25 фев 2010, 16:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА
вы в бассейне давно были?))) там люди совершенно разных комплекций ходят! и большие, и маленькие, и круглые, как шарики... у 90% посещающих олимпиец, есть лишний вес. и зачастую его много. так что бросайте ваши комплексы и вперед!
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 20:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

icubku
Пните меня для скорости :D
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА
ща я тебя пну - я же ближе :lol:
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
ЯНУСЬКА
ща я тебя пну - я же ближе :lol:

вот лучше бы ты со мной в бассейн пошла после курицы каррии :friends: :ROFL:
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 21:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА
я б с удовольствием, но у меня няньки для малого нет, как у тебя :D
Автор:  Belosneghka27 [ 25 фев 2010, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА писал(а):
Пелагея писал(а):
ЯНУСЬКА
ща я тебя пну - я же ближе :lol:

вот лучше бы ты со мной в бассейн пошла после курицы каррии :friends: :ROFL:

Я в бассейн собираюсь, пойдемте вместе) :)
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Belosneghka27
Обязательно :friends: :good: А ты от куда мы с Артёма?
Автор:  Belosneghka27 [ 25 фев 2010, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА писал(а):
Belosneghka27
Обязательно :friends: :good: А ты от куда мы с Артёма?

Елки, а я и не посмотрела :( Я с Владивостока))
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 21:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Belosneghka27 писал(а):
ЯНУСЬКА писал(а):
Belosneghka27
Обязательно :friends: :good: А ты от куда мы с Артёма?

Елки, а я и не посмотрела :( Я с Владивостока)
Ну вот только родственную душу нашла :cry: :cry: :cry:
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 21:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА
ну если моего мелкого можно будет с твоей нянькой оставить - то можем вместе ходить :wink:
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
ЯНУСЬКА
ну если моего мелкого можно будет с твоей нянькой оставить - то можем вместе ходить :wink:

Она с моим мотором воюет :o на двух не осилит факт :no:
Автор:  Пелагея [ 25 фев 2010, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА
ну тогда сама в бассейн ходить будешь :D
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
ЯНУСЬКА
ну тогда сама в бассейн ходить будешь :D

неаа я найду компанию верю :Bravo:
Автор:  Олия [ 25 фев 2010, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

ЯНУСЬКА
Мы с Машукой иногда по субботам выбираемся в бассейн, когда есть с кем лялек оставить :D
Автор:  МаПа [ 25 фев 2010, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Олия писал(а):
ЯНУСЬКА
Мы с Машукой иногда по субботам выбираемся в бассейн, когда есть с кем лялек оставить :D

Вот вот а меня с моими жирами и не берёте :evil: совсем ведь знаете что пора готовится и гонять меня как сидорову козу :P :Yahoo!:
Автор:  Катрин22 [ 02 мар 2010, 15:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

если кому интересно по читайте
Шесть ошибок, которые мешают худеть, перечислило издание The Times of India.

Первый пункт – психологический: слишком много мыслей о еде.

Вторая ошибка – разделение еды на "плохую" и "хорошую" вместо разделения на жирное, соленое, сладкое и т.д.

Многие "худеющие" садятся на диету, но, сбросив вес, забывают о режиме питания. Такой подход – это третья ошибка.

Четвертый пункт – отсутствие физической нагрузки.

Пятую ошибку допускают те, кто отказывается от употребления в пищу любых жиров. Между тем, некоторые жиры очень полезны, поэтому не стоит забывать о жирных сортах рыбы или орехах.

Кроме того, специалисты советуют не "выпивать калории". Те, кто считает, что соки и спортивные тонизирующие напитки совершенно безобидны и некалорийны, глубоко заблуждаются. Вместо этих напитков рекомендуется есть фрукты и пить обычную негазированную воду
Автор:  nesst [ 03 мар 2010, 20:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

А кто точно знает: почему нельзя пить простую (несладкую) газированную воду?
Автор:  Пелагея [ 03 мар 2010, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

nesst писал(а):
А кто точно знает: почему нельзя пить простую (несладкую) газированную воду?

а где написано, что нельзя?
Автор:  EkaterinaM [ 03 мар 2010, 23:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

nesst
где-то вчера попадалась информация о том что газированная вода попросту возбуждает аппетит
Автор:  Zharra [ 03 мар 2010, 23:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

В минералке содержится много солей, которые задерживают выход воды из организма. В бане, например, с потом выходит вода, поэтому и вес скидываешь, и кожа разглаживается :D .
Автор:  nesst [ 04 мар 2010, 08:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Пелагея писал(а):
nesst писал(а):
А кто точно знает: почему нельзя пить простую (несладкую) газированную воду?

а где написано, что нельзя?

везде так и написано: пить минеральную негазированную воду :pardon:
вот только газированной я легко бутылку выпью, а простой для меня 2 стакана уже пытка :oops:
Автор:  Пелагея [ 04 мар 2010, 12:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

nesst писал(а):
вот только газированной я легко бутылку выпью, а простой для меня 2 стакана уже пытка

а вообще, воды пить надо столько, сколько организм требует, а не те 2 литра, которые рекламой нам навязаны, ИМХО :pardon:
зачем себя насиловать, если не лезет столько жидкости? :unknown:
Автор:  WellnessProvl [ 16 мар 2010, 12:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Девочки, если интересно, научное обоснование почему не рекомендуется пить газированную воду... Внутри нашего организма слабощелочная среда, если мы "закисляемся", то начинаются болезни, нарушаются обменные процессы и т.д. Газированная вода "газируется" углеКИСЛЫМ газом, то есть кислотно-щелочной баланс нарушается. А это в свою очередь одна из причин и задержки жидкости, и отеков, и лишнего веса и объемов. Газ.вода вызывает потребность еще пить, но мы часто этого не понимаем и начинаем есть. Наш организм состоит на 60-70% из воды, для его нормальной жизнедеятельности эту воду нужно все время добавлять, (когда в омывателе нет воды - стекла авто покрываются слоем грязи, а двигатель при отсутствии воды "закипает"). Нам для жизни нужны не чай, кофе, суп, а H2O, чистая вода, поэтому и говорят, что пить нужно 30г чистой воды на кг вашего веса (это без чая, супа...) Так что рекомендуемые 2 литра - это необходимость, а не реклама.
Автор:  anchous [ 17 мар 2010, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

согласна с Фрау Марта полностью, что банки дают супер эффект, если не лениться и не забрасывать!
Если кожа склонна к синякам, то надо сначала не сильно банку присасывать, чтоб кожа сначала привыкла.
Я так же когда-то ходила на ручной массаж+баночный к массажистке, эффект был отличный, но я посмотрела как все на самом деле просто... за такие деньги... если нет время ездить или лишних средств вполне можно обойтись своими силами... и по собственному опыту, когда сам себе делаешь, то боль меньше, чем если тебе делает кто-то (кожа более расслаблена и больнее).
Еффект на кожу видимый, см уходят если делать курс без перерывов.
какой-то теме... я писала как я его делаю... банки силиконовые лучше чтоб внутри грани были... они меньше отлетают

Блокнот с записью того, что ешь за день и с какой мотивацией тоже оч помогает...
По части порций использую секрет подруги: накладываешь себе сколько бы ты хотела съесть, потом ровно половину откладываешь обратно в кастрюлю и выпиваешь медленно 1ст воды не газированной.

Клетчатка еще оч помогает... 2-4чайн ложки запивая обильно водой. Только надо брать чистую, грубую, не содержащую муку (она каллорийная).
Ну и аэробика, степ - оч эффективно и полезно даже дома по диску.
Автор:  Belosneghka27 [ 18 мар 2010, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

А мне врач сказала, что газированная вода целлюлит вызывает)
Автор:  Руська [ 19 мар 2010, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

А я начала заниматься танцами живота,отличная вещь.Тело становится подтянутым и уходит целлюлит.Дерзайте!
Автор:  Руська [ 24 мар 2010, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Автор:  Дипломница [ 27 мар 2010, 00:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Изображение
а мне как быть, я точно к лету не похудею :ROFL:
Автор:  Belosneghka27 [ 27 мар 2010, 00:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

:ROFL:
Автор:  Сиама [ 27 мар 2010, 00:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

кошмар, сижу ем, как всегда перед компом, а тут такое :bad:
Автор:  Дипломница [ 27 мар 2010, 00:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Сиама писал(а):
кошмар, сижу ем, как всегда перед компом, а тут такое :bad:

название темы читала, нечего есть перед монитором :lol:
Автор:  Vangel* [ 28 мар 2010, 23:30 ]
Заголовок сообщения:  Re:

Tootsy* писал(а):
VlMary писал(а):
Tootsy писал(а):
....То купальник слитный не могу купить,

А разве слитный обязательно?? Я и в раздельном ходила... Правда, всгео пару раз.


Ну вообще считается неприличным в раздельном купальнике в бассейн ходить. Бассейн же вроде как для спорта, и купальник соответсвенно нужен для занятий спортом, а раздельный это все таки пляжный вариант.


хм, я еле на себя нашла раздельный купальник, про слитный молчу, такое чувство что на меня их просто не шьют.
Тоже хочу в бассейн, придется идти в том что есть :D
Автор:  Karina25 [ 01 апр 2010, 19:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

самые эффективные это приседания,выпады.....
Автор:  Yoghurt [ 05 апр 2010, 17:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

сбалансированное питание! система "минус 60" к примеру, дает отличные результаты!
Автор:  healthylife [ 04 дек 2010, 19:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Несколько советов.
1)каждый день ходить ,желательно быстрым шагом по 1-2 часа.
2)если вы бегаете,то лучше вечером перед сном. Как заявили японские учёные :утренний бег-прямой путь к инфаркту. Ведь организм только проснулся и не готов к такой нагрузке. Утром лучше принять контрастный душ и помедитировать.
3)не следует себя изнурять мучительными диетами и тренировками. Если вы бросите,то есть большая вероятность,что опять наберёте лишние килограммы.
4)можете попробовать Комплекс упражнений "5 Тибетских Жемчужин"
Автор:  Дипломница [ 04 дек 2010, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

healthylife писал(а):
Как заявили японские учёные :утренний бег-прямой путь к инфаркту.

Лучше вы это не писали, фсё я теперь расстроилась, собиралась с утра побегать :-)
А пришло оно утро, думаю лучше в автобусе посижу ;;-))) одну остановку.
Автор:  healthylife [ 05 дек 2010, 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Дипломница писал(а):
healthylife писал(а):
Как заявили японские учёные :утренний бег-прямой путь к инфаркту.

Лучше вы это не писали, фсё я теперь расстроилась, собиралась с утра побегать :-)
А пришло оно утро, думаю лучше в автобусе посижу ;;-))) одну остановку.

Да не пугайтесь вы так. :smile: смотрите по своему организму. никто не знает его лучше чем вы сами.
Автор:  Iulicica [ 16 июн 2011, 16:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Девочки, я тут присмотрела себе Карнитрин , подруга пьет месяц, объемы ушли отлично и чувствует себя гораздо лучше, раньше давление мучало, уже нет. Что Вы думаете по этому поводу?
Автор:  Айстре [ 17 июн 2011, 08:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Iulicica

есть отдельная тема про L-карнитин.почитайте
Девочки,кто пил L Карнитин?
Автор:  Iulicica [ 17 июн 2011, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Борьба с лишними кг, см и др. врагами наших фигур!

Спасибо, сейчас посмотрю.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.