взяла у подруги шагомер, в день 13-14 км выходит , правда решила в сад пешком за дитем ходить (раньше только на машине ездила), плюс лето - с детьми подолгу гуляю, на месте не стою - дети живчики, в песочнице не сидят, у меня только за 2 утренних часа хождения по дому около 1 км выходит (наверное, потому что квартира большая )

а потребление калорий не увеличилось???

я вот тоже каждое утро на дорожке около 4 км прохожу.... ну и в течении дня еще не знаю сколько, курьером работаю :) но с энергозатратами увеличивается и потребление калорий, так что похудением и не пахнет))))) зато попа подтянутая и икры спортивные :))))))) как минимум...

Ой, а я совсем мало хожу, мне кажется. Надо бы шагомер купить попробовать

Я на беговой дорожке наматываю 5 км, каждый день.

Когда в итере жила стооолько ходила!!! Там же все на таком расстоянии находится... А с машиной в пробках застреваешь..Приходится пешком) Удобно что сопок нет, хотя непривычно все время ходить прямо! А тут приехала, шли с подругой от остановки до дома, она говорит "ой далеко", а для меня это всего 2 шага! даже полтора))))

я много ходила когда дочу родила и с коляской 2-3 часа круги накручивала... Теперь меньше. 2-3 песочницы за прогулку обходим+магазин.

Сейчас примерно км 8-10 в день если погода хорошая, пешком с ребенком гуляем. Раньше больше ходила с коляской

Мне врач посоветовала - Хочешь похудеть - 7-8 км каждый день бодрым шагом.
Я в спорт зале около 4 прохожу, но макс 2 раза в неделю + тренажерка. Мышцы за 3 месяца подтянулись очень хорошо, но и вес прибавился, хотя по одежде не чувствую. Вот думаю начать пешемарафоны себе хотя бы 4 раза в неделю устраивать

огромная лень наматывать км, хотя нужно