Чего там только нет! Я в восторге!

Такая разная
На здоровье !

девочки , дайте ссылку пжл

Девочки, а реально подтянуть живот фитнесом в 41 год после погодок? Лишний вес 5 кг, мне не мешает. А шкура висит на животе, неужели только нож хирурга поможет? Талия всегда была 62, сейчас 74, может это старость тихо подбирается? Или имеет смысл заморочиться фигурой?

Добавлено спустя 21 минуту 21 секунду:
Я планируют в спортзал в любом случае для здоровья, просто интересно до какой степени можно шкуру подтянуть женшчине в возрасте? И какое направление лучше, если у меня дефицит времени.

Шагал
Я бы заморочилась фигурой в любом случае. Но при дефиците времени я даже не знаю,вот ссылку я выше кидала, там можно дома заниматься.

Рея
И как результаты?

Шагал
посмотрите здесь и тренировки и результаты в первом сообщении под сполером Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 11

Не, я животное коллективное, мне только в стаю дорога. Дома вело и железо тренажёр, я боюсь качаться без инструктора. Может потом научусь.
Мне сказал кто-то, что шкура на животе уже никуда не денется, только оперативно. Напишите, если есть положительный опыт у кого- нить.

Шагал
я ж вам ссылку дала, посмотрите результат. и нет там железа и вело

Жемчужный микс
Спасибо, не успела прочитать ваш пост

Ну, там девушки все больше молодые, после 1 и 2 ре само все подтягивается
А взрослые дамы есть? С результатами? Чтоб живот подтянулся?

Шагал
у mai tai 3 детей и немногим моложе вас и живот приличный был, а какая стала

Что значит подтянулся?

Если мышцы разошлись диастаз называется, то только нож хирурга поможет. А если все в порядке, то поменьше жрать и больше на фитнесс упор и все получится

Да, да! Все именно так! Возраст мой 39 л. Детей 3, два КС. После третьего ребенка я превратилась в то,что весьма хорошо видно на фотах в соответаовующей теме. А дальше просто, рот на замок+ ежедневные тренировки. Но для результатов нужно иметь огромное желание его иметь, иначе все напрасно. Я тоже раньше считала себя неспгсобной на одиночные тренировки, тем более дома, но видеть в зеркале безформенную толстую тетку было выше моих сил. Так что приходите к нам в тему, присоеденяйтесь!

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:

А как вы определили, что там только молодые ? Лиц то не видно, одни животы ! В нашей теме в основном девушки в возрасте от 30,есть даже за 50, и все с детками.

ну вот по животам и определили думают наверно что в 40 лет не может такой живот быть

40 лет подойдет? Двое детей, живот сошел на нет на домашнем спорте.
В любом случае, лучше заниматься, чем отговорки искать. Как только увидите результаты, азарта прибавится.
Все, кто не сачкуя, занимается дома и контролируют питание, достигают результатов. Все без исключений.
И возраст вообще не при чем.

Девочки простите , не помню кто советовал. Но сделала сегодня медовый массаж на живот. Долго я конечно сегодня не выдержала. Потому что больно стало очень под конец. И такое было впечатление , что кожа прям отделяется от внутреннего содержимого. Так и должно быть? Оттягивалась очень сильно , не смотря на то, что я резко отрывала ладони.
И сколько именно на этом именно бочем этапе нужно продолжать или как только уже невмоготу останавливаться ?
Сколько один массаж должен длиться ?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
И его вроде курсом надо делать 15 массажей через день.

Шагал
Мне скоро 52 года исполнится. Занимаюсь дома на коврике. Тоже считала, что одна дома не буду заниматься ни за что. Однако же, уже второй год пошел. Фотографию живота не покажу, стесняюсь Но на словах похвастаюсь: за год с небольшим домашних занятий я потеряла 5 кг, 10 см в талии и 8 см в бедрах. Так что все возможно