Девочки, привет! Совсем недавно на вашем форуме. У меня маленький срок беременности, но уже задумалась как сохрать форму во время всей беременности. Каким спортом лучше заниматься, как сохранить кожу упругой. Может кто-нибудь что-нибудь посоветует?

Крема вам в помощь...

Viriara
со спротом аккуатнее...
можете ходить пешком... гулять...
форму не во время беременности сохраняют, а лучше после восстанавливаться

у вас самый клевый период в жизни ешь и капризы показывай

Viriara, я бы посоветовала аквааэробику. она безопасна и результат от нее очень хороший.
в плане питания - можно на ночь есть фруктовые салаты, ананасы и сливы (колечко ананаса и 1-2 сливки) или виноград.
для кожи - крема. но тут многое зависит вообще от вашей кожи и от гинетики

по меньше сладкого и мучного, не нагружать себя вечерними перекусами и всё будет в АЖУРЕ!!!!!! Я вот особо себе ни в чем не отказывала и за беременность набрала 20 кг. Но что делать то, оч хоца себя баловать в такой период жизни, когда ещё выпадет такая возможность!!!!! Вот потооооом уже пищу придется оч фильтровать, тогда и уйдут те лишние кг.! Зато каааааак кайфово поглащать эклеры, пирожки и т. д. Красотаааааа!

От растяжек на животике посоветую Мама Комфорт, как только животик начинал расти на ночь я маслом ,утром гелем и так же бёдра мазала. Мы постоянно с мужем гуляли в лес ,на море и обязательно по вечерам 30- 50 минут вокгруг дома ходили, муж не давал мне лениться. Можно сказать с уличной прогулки сразу и поехала рожать и через 6 часов появился мой ангелочек))) Главное двигаться и не лежать, булки , сладкое ела чуть-чуть, за месяц до родов от сладкого отказалась и ела больше овощей и фруктов. С родома вышла худей чем была, живота не было , буд-то и не рожала

да, прогулки оч много значат!!!!! Гулять, гулять и ещё раз гулять!!!!! Тем более лето на дворе!

Спасибо, девочки!)))

А я не знаю как сохранить форму, оба раза не получалось))))

Тут нет альтернативного совета для всех. Я,к примеру, ела столько сколько хочу, и после родов весила столько же ,сколько перед беременностью.
Знаю мамашек,которые ограничивали себя,но все равно поправились.
Некоторые советы!
1. Если до беременности не занимались спортом -то ни в коем случае не начинайте!!!! Это только навредит малышу!
2. Самое время организовать правильное питание! Не пересаливать пищу,не переслащать, Пользоваться пароваркой!.
Исключить : Стабилизаторы,аромотизаторы,красители, усилители вкуса. Сократить жаренное,жирное и вредное:)
3. Плавайте! В бассеине ,в море! Ходите по камушкам босиком, больше времени проводите на воздухе!

Согласна с вами по всем пунктам! Я именно так и сохраняла свою фигуру. Ну разве что спорт во вторую беременность не бросала, т.к. стаж уже был приличный, поэтому уверенность была, что не наврежу.

ребеночку-то наверное не клево от этого.. наоборот- беременность - время,когда нужно особенно тщательно следить,что ешь и пьешь.. теперь не одна,теперь о ребенке подумать надо.

По всем пунктам согласна с afelina
Даже врач мой говорит: ребёнку важен именно белок! Исключить по максимуму быстрые углеводы (сладкое, мучное, жирное) и всё будет у меня 36 недель, со спины не видно, что я бер ре растёт хорошо. Вес и у меня и у него в норме. Гулять и плавать ещё здорово! Всё в ваших руках!
Баловать себя, кстати, во время бер, обязательно иногда нужно!!

))))))))))))))))))))))

Да да да

Плавала в бассейне, кушала побольше овощей и фруктов, много гуляла и обязательно крем... И вот к концу беременности, думаю, вполне неплохо выгляжу...
Набрала 8 кг. Вроде говорят это норма Спасибо всем за советы