Ёжик),
по всей видимости такие залы везде есть,кроме 2речки....и на первой речке и на третьей рабочей есть.а вот на 2речке нет,только где много народу или вообще стена стеклянная как в 777.ужас просто,люди идут по улице а тут тренировки,неее моя нервная система такое не выдержит.
питание то понятно,вот только овощи то какие дорогие..творог тоже.
себе ж лично не купишь,надо всей семье.накладно выходит.

Рейн,
А на Третьей рабочей, это о каком зале речь?
-------------------
Мне компния нужна, чтобы из-за договоренности я испытывала ответственность и не находила для себя оправданий, чтобы не пойти. Виртуальная компания в этом не поспособствует.

проще меньше есть,и не есть после 18.
экономично и эффективно.
нет,ну если денег полно то конечно,овощи,фрукты и белок это прекрасно.
я вот например не представляю,как бы я лично отдельно сижу такая ем овощи с мясом,а семья рис к примеру ест.Так как на 5 человек салат из 0.5 кг овощей не сделаешь или кило не потушишь.
мы и половины всей семьей такого похудательного( полезного для здоровья) бюджета не зарабатываем,увы,таковы реалии.

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
Миосота,
в теме Худеем вместе(диеты и системы питания) девушка с ником Anuta88,
отписывалась об этом зале,я как только прочитала что он на 3 рабочей,сразу и забыла и название и адрес,так как мне ни к чему там.

Девочки, здравствуйте.
Присоединяюсь к худеющим.
Начать решила в пятницу. Позанималась чуток с утра. Позже пойду ходить час.
Собираюсь не есть после 17.00, мне только так помогает.
Сбросить нужно ровно 10 кило.
В спорт зал пока стесняюсь- на знаю как большинство машин использовать.

Рейн,
у нас двое детей.. и тоже бюджет не ахти... из овощей покупала пекинскую капусту. там 3 велка-100р. на три ужина мне хватало. резала мелко туда яичко и курочку..и все..что то и себе отдельно..все едят плов.а я салат такой, на такой никто не претендует))))

Машутка,
в тренажерный зал надо с тренером. чтобы показал как делать упражнения, какие мышцы работают. а то можно не зная и травму получить.

я тоже стесняюсь, у нас ходят девочки прям бикиняшки)) но... я сильнее стеснения то,что я не хочу быть стрёмной мамой..толстой..ленивой...которая из за жира стесняется на пляже с ребенком загорать и купаться.хочется детям подавать хороший пример. и чтобы они меня не стеснялись...а еще когда смотрю на оочень полных женщин в автобусе. которым даже ходить тяжело - кусок в горло не лезет...это жене жизнь а одни муки! одежду не найти.одеться тяжело.ходить тяжело..и жить тяжело

Рейн,
У вас очень хорошая подпись:)
Вы думаете все приходят в спортзал фитнесняшками? Да ничего подобного! Я в зал пошла с весом 95 кг и, поверьте, ни одного косого взгляда не было. В утренних гупппах народу меньше, как правило. Да и в тренажерке тоже с утра малолюдней.

так вы с тренером занимайтесь , даже спрашивать не придется , на первом занятии сам все покажет и расскажет , да и нет ничего страшного чтобы спросить как включается тот или другой тренажер , это же прекрасно что вы пришли в зал , начали заниматься своим телом , какой уж тут стыд

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:


подберите себе спортивную форму хорошую красивую , чтобы свободный верх был и никакого выпирающего живота не будет , я вот ходила как то в одну танц студию на занятия и там обязательным условием было заниматься в топе коротком и шортах , че со мной было , как я не хотела так идти , но сходив один раз я поняла что всем абсолютно по фиг на других.

неумение делать упражнения это вообще глупости вы думаете кто то вас увидит и подумает " фу не умеет ни черта и приперлась " , я вот когда вижу новичков наоборот думаю - молодцы какие , да что там я и сама пару мес назад не знала как беговую дорожку включить

У людей на овощи денег не хватает. Спорт зал тоже платное мероприятие, да ещё и тренер нужен новичкам.. Если с овощами можно капусту посоветовать, то в отношении тренировок что доступно сейчас в городе?
Мне муж запретил весной тратить деньги на спортзал, сказал тратить семейный бюджет за то, чтобы над душой стояли не позволит, хочешь заниматься, иди бегай, остальные преимущества не признаёт категорически.

доступно это сколько для вас?

Добавлено спустя 37 секунд:


почему ? бюджет ограничен сильно или какие то другие причины ?

make_my_day,
для меня например более 1200 в месяц недоступна сумма.
разве можно найти такую цену за фитнесс?

можно дома заниматься абсолютно бесплатно , в этом деле главное сила воли , я вот не могу дома , вечно то полежать, то пописить , но если бы не было возможности ходить в зал , то и дома конечно бы занималась

я бегаю на стадионе рядом расположенной школы... бесплатно

Рейн,
Вы на 2 речке живете, я правильно поняла? Там же вообще благодать для пеших прогулок. От автовокзала до варяга и обратно быстрым шагом и хотя бы через день. Отличный же будет результат.
А какой у вас вес сейчас?

make_my_day,
я знаю.
пробовала.
нет самодисциплины.
пришла в 9 вечера домой уставшая,и вот через усталось совсем не хочется заниматься,хочеться помыться,выпить чаю и посмотреть телевизор.
я работаю допозна,добираться долго домой,выматываюсь.
естественно на выходных хочется поваляться подольше,восстановиться.
потом уборка,прогулки многочасовые с ребенком.
бац и пролетели выходные.
в итоге сижу,лежу а вес и ныне там.
восхищаюсь железной дисциплиной тех кто занимается дома.
но в ветке домашних тренек,в основном худые девушки,на мой взгляд так и чрезмерно худые.не с кем посоветоваться,да и новеньких там принимают прохладно,там свой закрытый клуб по интересам,только старожилы или фанаты.
за спортзал же- денег заплатил и хочешь не хочешь,а ходи,уплачено же.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Ольгуня**,
а когда ходить то?из дома выхожу в 7 утра,захожу в 9 вечера.
на выходных хожу конечно пешком,гуляю с ребенком.
иногда хожу вечером три остановки пешком,на больше сил нет ,да и желания.
рост 152(примерно)вес 85.

ну вы знаете меня и это не останавливало не ходить



ну и не мучайте себя , если нет желания то вряд ли что то получится , какая то мотивация должна быть в любом случае , по себе знаю - куда я только не ходила и на каких диетах не сидела и все без толку - лень , устала , да не очень то я и толстая и тд и тп , вроде сидишь на диете , но все равно каждый раз себя пытаешься уговорить на бутерброд , но потом что то резко вдруг перемкнуло в голове и я пошла в зал и стала правильно питаться и как то пошло поехало , увидела результат первый и уже не хочется останавливаться , да и просто жалко , когда потеешь в зале как слон , упахиваешься и потом променять это на какой то бутерброд или торт

Вообще,даже минимальное ограничение в питании и нерегулярные занятия спортом и то положительно сказываются на внешнем виде.
Меня больше убивает отсутствие поддержки.Семье вообще глубоко все равно ,они считают все это придурью.Все очень полные,в семье культ еды.Отказ от еды воспринимается с насмешками и укорами,а уж упражнения иначе как дуристикой и не называют.
подруги все худые,проблем с весом нет,едят как не в себя,или есть несколько пышечек,там им вес по барабану,живут,едят и плевали на диеты.
Поговорить то не с кем...разговор в одного получается,никто слушать не хочет.
обидно же,придешь в гости,там жрут как слоны,на твои диеты всем плевать,мол,тебе надо,ты сиди терпи,мы то чего мучиться должны?,,в семье аналогично.Мол,ты абсолютно нормальная,дурью не страдай.а хочешь- так твои проблемы.
аналогично воспринимается спорт и траты на него.я же не могу в одного такие вопросы решать,есть семья,их мнение надо выслушать и учесть.

Рейн,
Да уж, с таким режимом только пп остается.
По поводу семьи... тут подумайте о себе и своем здоровье. А семья привыкнет:)
Женщине надо быть немножко эгоисткой:)

У вас 12-часовой рабочий день и зарплаты на творог не хватает?

а еще можно с детьми поиграть в активные игры бадминтон, в ого, у меня муж ходит в футбол с сыном играть а к ним присоединяются мама с дочкой из соседнего дома.

Рейн,

а как вы вообще питаетесь семьей ? вы пишите что культ еды у вас принят , думаю это тоже не дешево