Неплохой совет дали - убрать из дома все его вещи, лично мне это как-то раз принесло некоторое облегчение. Я понимаю, что вам сейчас нелегко, но ваш ребенок уже достаточно взрослый, чтобы понимать, что папа бросил. И даже если вы это скрываете от ребенка, всё равно он чувствует, что произошла большая беда и с вами и с папой. И, думаю, очень сильно страдает. Поэтому, я бы вам посоветовала взять себя в руки по возможности, и обратиться к психологу с ребенком. Сосредоточтесь на том, как помочь ВАШЕМУ РЕБЕНКУ пережить эту трагедию. Может быть, это и вам поможет как-то заглушить свою боль. Я просто примеряю на себя такую ситуацию, и понимаю, что я бы не смогла причинять дополнительную боль своему ребенку своей депрессией. Вы только правильно меня поймите, я не критикую вас, я знаю, что вы чувствуете, т.к. сама прошла через очень болезненный разрыв отношений. Вы правильно сделали, что отвезли ребенка бабушке, т.к. ваше состояние на него влияет. Моя мысль в том, что вы вполне могли бы мобилизоваться ради вашего ребенка. И быть рядом с ним в отличие от папы.

А бывший муж об этом знает?

Спасибо всем за советы, переосмысливаю, думаю.

вот что ещё

"Непосредственное удовлетворение человеческих потребностей, при минимуме материального носителя удовлетворялки"

Поподробней про санчас
Попробую сформулировать понятие санитарного часа применительно к Вам:

Все эти действия направлены на то, чтобы успокоиться и поднять свою самооценку.

Необходимо себя побаловать, развлечь и одарить подарками. А главное - никакой тоски!

И никаких мужчин! Их пока просто не существует, потому что старые отношения должны заглохнуть, зарубцеваться и забыться. Иначе получите наслоение одного чувства на другое, начнете сравнивать, находить несоответствия или соответствия, короче все пойдет криво, Вы не сможете трезво оценивать ситуацию и в результате вновь окажетесь рядом с человеком, который по зрелому размышлению Вам нафиг не нужен.

Сплетничайте с подружками, но не обсуждайте себя, не напоминайте себе о том, что Вас угнетает. Вспомните, что у Вас есть друзья! Навестите их, ходите в гости и не думайте о проблеме, ведь никто не умер! Да и проблемы никакой нетути! Наоборот! Вам повезло! Вы молоды, красивы и свободны! Многие счастливы гораздо меньше чем Вы!

Чтож, ну а если будет тяжело, то приходите к нам плакать. Но в реале,- только положительные эмоции! Здесь - жалуйтесь как Вам плохо, а там - "Все отлично! Я рада! Я счастлива!" Даже когда Вы одни! Думаю двух-трех месяцев такой терапии должно Вам хватить... Ну а дальше - посмотрите сами. Как только мир снова станет цветным и Вам не придется уже себя уговаривать быть счастливой, Вы просто станете такой,- все начнется заново,- здорово и по-настоящему.

Это рецепт с "Антабабского сайта"

Когда я переживала разрыв отношении,и находилась в глубокой депрессии мне мама посоветовала не замыкаться и наоборот,всем-всем рассказывать о своей беде,с подробностями.первые 2 раза было тяжело,потом легче,а дальше...надоело и стало все равно.попробуйте,может поможет.Удачи!

Манюша87
мудрый совет ваша мама вам дала

естесссно!

Масочка, я хочу с Вами поделится опытом, не своими убеждениями, а именно опытом прожитых лет. С первым мужем прожила 10 лет (никогда даже и мысли не было изменять, как впрочем и теперь), но у него сначало были интрижки (я закрывала глаза, а потом он влюбился... жил со мной и ребенком, а с нею встречался и любил)... я долго боролась... почти три года ушло... жила в депрессии, около полугода вообще спала около 3-4 часов, а то и меньше... Как и Вы писала диплом и защищала, работала на работе.... (как вспомню, так вздрогну)... Короче говоря, выгнала... Я сейчас понимаю, что три года которые потратила на него и прожитых в депрессиибыли потрачены зря, мой организм надорвала(куча женских болезней повылазило). Зачем вам это?
Зачем Вам холить и лелеять депрессию, ведь с Вами ребенок и если Вы будите несчастливы, как может стать ребенок счастливым ???
Затем я встретилась с замечательным мужчиной (мечта любой женщины) и я лишь жалею, что это могло бы случится раньше...может и жизнь тогда бы сложилась по другому ...
Вообщем отбросим сомнения и начнем жить с новой позитивной мыслью. Ведь поверьте Вам круто повезло, найдите кучу плюсов от того что вас ушел муж... посмотрите на это с другой стороны...
Уже этот пример приводила Манюша87,я еще раз повторюсь, если Ваши мысли не дают Вам покоя, а точнее эмоции, садитесь возле зеркала или на диван (в удобной позе и проговариваете (именно говорите и проговаривайте, а не мысленно думайте) эти мысли до 10-15 раз), поверьте на 5-7 раз уже эмоций не будет.... Теперь что бы сказал Вам консультант по этому вопросу.


Сказка для взрослых.... - взято от сюда

Если есть возможность, то обязательно встретитесь с профессиональным психологом (это состояние он в течении сеанса снимет, и мысли поставит в нужное русло), а если нет возможности, то продолжим обсуждение и будем вместе искать решение и выходить из стресса

Маска от всех депрессий спасает смех- юмор лучшее лекарство
Смотрите, читайте все что может рассмешить и поднять настроение

Когда в жизни человека закрывается какая-то дверь, то всегда открывается новая, но он настолько поглощен переживаниями по поводу закрывшейся, что открытую просто не видит... (кто-то умный сказал )