Есть проблемы у членов семьи со здоровьем, которые требуют повышенного внимания, обязанностей и времени на уход и поддержку. И это надолго. Жена тоже нагружена по самое нихачу. Постоянно будто камень на душе, возможно от этого начались проблемы с сердцем, но мне болеть категорически нельзя. Собственно вопрос в следующем как переключиться чтобы снять тот самый пресловутый камень т.к. похоже он причина. Может аутогенная какая тренировка или алкоголем расслабиться вечером или помолиться или еще как? Есть у кого-нибудь опыт или рецепт опробованный?

Маска
Сходите к неврологу. Он вам пропишет какие-нибудь препараты, которые снимают тревогу, депрессию. Например, афобазол, грандаксин..
Алкоголем не советую расслабляться, он сам по себе мощнейший депрессант.

Маска
А работу сменить, чтоб нагрузку уменьшить? В отпуск съездить отдохнуть?

Маска
Нанять сиделку для больных членов семьи.

алкоголь - однозначно нет, это будет все равно, что заболеть, а вы сами сказали, что вам нельзя
как сказала Anna Ivanova лучше обратитесь к специалисту

утром овсянка, вечером мелатонин, днем разбираться с сердцем.
Болеть можно - разрешаю

Что такое мелатонин?

не вы ли ТС в этой теме?

Нет. Разные АйПишники стоят.

Маска
классика - после работы не сразу домой, окунаться в проблемы, а заехать куда-нибудь на берег моря, помедитировать.
или в парковую зону, погулять среди деревьев.
кстати, в церковь тоже кому-то помогает зайти-постоять-подумать.

прием настойки пустырника курсом тоже неплохо, но именно курсом, от одного приема толку мало.

но серьезные проблемы с сердцем это, конечно, не решит.

Спасибо, попробуем с легких препаратов типа пустырника. Мелатонин побаиваюсь, гормон всетаки, явно по назначению врача нужно использовать.

anatolyp, сами с собой разговариваете?Или у Вас появился виртуальный двойник?

Да это скрипт так работает Надо дорабатывать, однако.

Эх.. канешна мож не в тему, но так и хочется вздохнуть, какие мужчины все таки ранимые... и слабые.

Грандаксин и без рецепта можно купить

Ну можно канешна, я ж не за рецептом его посылаю.

А психотерапевта предлагали?

X-Ray
нет, можете предложить)))

Железный дровосек обитает только в сказке.

Господа, для кого актуально подсказали рецепт: пустырник, пион уклоняющийся, боярышник, корвалол смешать в соотношении 1:1:1:1 принимать также как и пустырник.