Маска, если все это появилось не внезапно-вдруг, а как-то постепенно, тихонько, исподволь, за год-пару лет, то настоятельно рекомендую сходить к эндокринологу и проверить щитовидную железу. серьезно.

Можно попробовать представить в смешной ситуации.
Мне помогло осознание того,что все эти люди -такие же люди. Они тоже ,бывает,не высыпаются,злятся от голода,или зуб болит или перебрали вчера.И общение идет легче и проще и уже не зажимаешься от ужаса,боясь сказать или сделать что-то не то.

Маска, к эндокринологу сходите.

одно дело волнение, второе дело, когда человек волнуясь краснеет или потеет, и потом осознав,что покраснел или вспотел, понимает,что все заметили, начинает волноваться еще сильнее, соответственно краснеть и потеть еще больше, какой то замкнутый круг.
так вот, если Маска зациклилась не просто на волнении, а на том, что происходит в следствии волнения, то тут эндокринолог вряд ли поможет. Есть такой термин Эритрофобия(боязнь покраснеть) стрессовое покраснение лица.
есть даже форумы посвященные людям краснеющим в стрессовых ситуациях. думаю маска может почитать и понять её ли это ситуация