Мне легко вставать утром.
Жаворонок это про меня. И всегда так было. Всё дела в первой половине дня даются лучше. К вечеру я сдуваюсь, хочу полениться.

Утро для меня обычная часть дня, могу перед работой дела домашние поделать, полы помыть

Мне комфортнее раньше ложиться и раньше вставать.

мне все равно во сколько лечь, высплюсь если сплю 7 часов, 7,5.

Ого, это сильно!

Мне для восстановления трудовой активности нужно не менее 4 часов

Главное свои 4 часа в сутки поспать и ок.

Вообще нет никакого смысла в спорте при хроническом недосыпе. Один вред
Как мазать прыщи штукатуркой

желаемый режим - подъем не ранее 11, отбой не ранее 24

в любое время только голову на подушку и клиент готов

но на работе не получается,

У некоторых знакомых дети 16-17 лет летом или на каникулах спят до 14 часов почти каждый день

дети 16-17 лет

А какой спорт в час ночи?

А есть ли от такого ночного спорта польза

А есть ли от такого ночного спорта польза

т ночного бодрствования в принципе пользы нет, а от спорта тем более
я работала в ночные смены несколько лет

Но тем кто так живет плевать что мне кажется))

исключительно своим опытом делимся

к пенсионному возрасту с тяжелыми хроническими болячками

Выхожу - а на районе как днем куча народу. В магазине, на парковке, возле дома и т. все что то делают, суетятся.
Я и не думала что у людей такая активность ночью))

У нас же даже книжные круглосуточные есть и летуаль

надо сразу принять вертикальное положение выспалась- не выспалась, надо вставать.понежиться в постеле и поваляться наказуемо сильной головной болью- болит до рези в глазах, до слезотечения и рвоты.

У некоторых знакомых дети 16-17 лет летом или на каникулах спят до 14 часов почти каждый день. Не понимаю такого лентяйства.
Мне днем жалко тратить время на сон.

Девочки, а где вы берете силы после рабочего дня?

когда хватает сил идти на тренировки и тп после работы

жизнь превращается в работадом. Скучно))

Если посплю днём, буду плохо спать ночью. Поэтому не ложусь днём. Просто поваляться могу.
Ночной сон важен для меня.
Если болею, стараюсь больше лежать. Сон меня лучше таблеток лечит.

Робот-пылесос с функцией влажной уборки+плюс пыль на детях.

Робот-пылесос с функцией влажной уборки

У меня так в отпуске бывает

вот как влажную уборку он делает мне не нравится, а так это мой помощник, почти каждый день трудится

Девочки, а где вы берете силы после рабочего дня?

Я бы вместо 4 км с работы пешком на транспорте доезжала и минут 45-60 спала днём

Я на работе в обед сплю )))

Я на работе в обед сплю )))

в рабочем кресле?

А я уж представила в кабинете диван, плед, подушка, пижама

у меня коллега такая есть, вечно уставшая и замученная какая то, в обед все спит, то на столе, то на кресле откинется. не замужем, детей нет, спортом не занимается, живёт с мамой, где бедная устает? у меня всегда вопрос...

где бедная устает?

А я уж представила в кабинете диван, плед, подушка, пижама

Сын водил на экскурсию в офис, у них 2 комнаты отдыха с кроватями

в рабочем кресле, на рабочем столе. отлично спится, даже сны снятся

После обеда спать хочется до тошноты,

сон может быть от 15-20 минут

Исследования показали, что дневной сон улучшает работу мозга. Это может показаться неожиданным, но это правда

После обеда спать хочется до тошноты,

Обычно помогает, если снизить количество углеводов, особенно быстрых, в обеде

но спортом я занимаюсь дома, это огромная экономия времени.

в 11:45 курьер в дверь позвонил, разбудил.)

Вставать с рассветом все же здоровее и привычнее для большинства

Интересно есть люди которые в 5-6 утра встают с удовольствием?)

Я в 6 утра встаю выспавшись, в выходные в том числе. Летом вполне с удовольствием гуляю в 6 с собакой, на улице свежо, птички чирикают, белки за домом скачут, собачники знакомые, бабусяки идут на стадион с палками ходить, тоже здороваемся.
Зимой в темноте в -15 с ветром удовольствия меньше)) недовольная пуся с боем упаковывается в комбинезон и по быстрому)

Палочка без ноля,
К 8-30. Встав в 6, вообще без напряга. Ехать 15 мин.

Я немного про другое, есть ли люди которым в кайф такой режи

А когда же личная жизнь?

хуже секса в 21 час может быть только он самый в 5 утра

Ну я прикидываю, в 21 дети еще не спят, и могут зайти, в 5 как бы самый сон... Или мужья ваши тоже практикуют ранний подъем?

Ну я прикидываю, в 21 дети еще не спят, и могут зайти, в 5 как бы самый сон... Или мужья ваши тоже практикуют ранний подъем?

А когда же личная жизнь?

закрыть шторы и включить яркое освещение

Разные все

все-таки веселиться хочется вечером и ночью.)))